叶酸含量是山药4倍，更是胃粘膜“修复剂"！中医早餐就吃它，脾胃舒坦，肺也强壮
2024年05月13日
现代人不规律饮食，油腻、辛辣、冰冷的食物已是常态，时不时再喝点小酒……
嘴巴是过瘾了，胃可就遭遭殃，老是胃胀气，打个嗝那味儿自己都受不了！
各种小毛病层出不穷，恶心、反胃、烧心、口泛清水…
“三十岁前人养胃，三十岁后胃养人”，脾胃“小毛病”背后可能隐藏的重要“身体警报”可不容小觑！
50岁以后胃变薄
胃病发生几率大大增加
胃的健康与否，很大程度取决于胃黏膜，是我们胃部的重要保护防线。
胃壁分5层结构，从内到外分别是黏膜层、黏膜肌层、黏膜下层、肌层、浆膜层。
5层胃壁听起来还挺“强壮”的，但平时的刺激饮食，包括酸的、辣的、咸的、硬的、凉的、烫的、粗糙的食物
年轻的时候，胃黏膜较厚，这道保护防线很是坚挺，但随着年龄越来越大，它就会慢慢变弱。
下面的脾胃自测题赶紧测试一下，出现以上2-3种症状，就要当心自己是否有胃病了！
脾胃自测
①经常泛酸水，烧心；
②晨起干呕，容易腹胀，不消化；
③打嗝不停，出现胸闷、胸骨疼；
④上腹部疼痛，呕吐，恶心；
⑤容易肥胖，四肢和眼睛浮肿；
⑥口腔异味重，口苦、怎么刷牙漱口都没用；
除了胃，这个部位也要注意！
很多人忙着照顾脾胃却忽略肺部。
五汁饮，肺胃兼顾
记载了秋梨膏的食疗方
《本草纲目》称其“灵根”，生吃清热，熟吃益脾胃之气！
《食疗本草》也记载：“藕养血、养神”；
对女人来说更是：“女子三日不断藕”。
▲图源薄荷营养师
给身体补充叶酸，有助于生成红细胞，气血足了，面色红润。
汉川莲藕粉
100斤藕才出6斤粉
雪花梨+枇杷
常吃3白
家人健康
《黄帝内经》说“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，也就是五脏六腑伤到了，这其中脾胃受伤是常见的情况。
痰湿到了后期跑到肺脏去。如果肺脏不能及时排出痰液，脾胃又连续不断的生出痰湿，咳的情况也会反复。
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