几乎每个人都要经历的上有老，下有小的人生阶段！肝气郁结就是这么来的，操不完的心，没完没了的烦恼，心再宽的人也会郁闷。肝气郁结的后果就是：气滞血瘀。色斑、面色黄无光泽、月经不调、增生、结节、囊肿、血栓、斑块等都是气滞血瘀的后果。尤其对于女性朋友来说真的不能忽视了日常疏肝解郁，疏肝理气、活血化瘀。

肝气郁结的调理方法有：

肝气疏泄，心思郁结，人的情绪也不会高昂，时间长久会使人失去温和舒畅的感觉，容易产生易怒、暴躁的情绪，因此，肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控，保持身心平衡的状态，长此以往，肝气郁结的症状会明显减轻，逐渐不药而愈。

肝气郁结的患者多吃疏理肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物，金针菇、油菜、丝瓜、山楂降肝火的食物，茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏理肝气的食物。

葛根沙棘膏不仅可以疏肝理气、滋补肝肾，还可以补益气血、而且里面的主要成分沙棘富含丰富维生素还可以健脾胃活血，荷叶还能调理肝脏。

肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，每天要早睡早起，对肝脏有很大的好处。