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近段时间，越来越多的人都开始面临着同样的一个问题——咳嗽。特别是目前这种特殊的形势，咳嗽不仅自己身体难受，心理上还要承受是否是肺炎的压力。
如今一咳嗽就吃抗生素的理念已经逐渐退化，市面上的止咳中成药反倒越来越多，百度一下，常用的竟然有二十六种之多。
对于这么多名目繁多的止咳药，真是有点无所适从了。那么在没有去医院具体检查的情况下，咳嗽了我们到底该怎么办？平时又应当如何来保养呢？
“冬时有嗽上氣疾”
我们先来看“咳”这个字。“咳”的右边是“亥”，中国有十二时辰，亥是十二时辰之末，相当于21点至23点这个阶段。从中医的时间观来看，这个时间段正好属于冬令，也就凸显出来冬天与咳嗽的密切性。
《元史》中亦有记载“黑帝位亥”。黑帝在中国历史上指的是颛顼（zhuān xū），这一点我们不做考证，但是这个“黑帝”的名号确实值得留意，黑色属于水，属于北方，属于冬天。
“嗽”的本意就是咳嗽。中国非常古老的一本书《周礼·天官·疾医》中直接记载到：“冬时有嗽上氣疾”，因此“嗽”与冬天的关系也非常密切。
我们可以看到，无论是“咳”还是“嗽”，在文字的角度上都与冬天息息相关。
“五脏各以治时，感于寒则受病”
中国的文字是可以载道的，我想咳嗽的道就在冬天中。冬天的最大特点就是寒气，因此导致咳嗽的重要原因也是寒气。
这一点在几千年前，人文始祖黄帝与岐伯的对话中也可以得到明证。在《黄帝内经·咳论篇》中黄帝直问岐伯：人为什么会咳嗽？岐伯的回答中有一句话很重要的话：“五脏各以治时，感于寒则受病，微则为咳，甚者为泄为痛。”
岐伯的回答可谓一语中的，“感于寒”三个字将咳嗽的主要原因全盘托出，而且不单单是咳嗽，透过这句话我们还可以看到，泄、痛的原因也是寒。
卢崇汉老师有一个很著名的方子叫做“小儿太平汤”，其中略做改动就可以变成预防感冒咳嗽的方药。这个方子的组成都是温药，而温药恰恰好就可以化掉这个寒气。
预防外感咳嗽的改版太平汤制作方法：
1- 准备：生姜20克，新鲜橘子皮1个，红糖10克，葱白3段
2- 将生姜和橘子皮放入适量水中，大火熬开，小火煮15分钟左右
3-加入葱白，煎煮两三分钟后将汤汁倒出
4-加入红糖，一碗好喝又预防外感咳嗽的太平汤就完成了
“好的心态可以让你安然生存”
即使有太平汤预防，但也还要注意保暖。这个保暖至少应当要顾护住两个地方：
肌肤
首先是肌肤的保暖。外来的寒气一定是先侵犯肌肤的，我们一定要把住这一关，尤其是常常露在外面的后脖子、脚踝、膝盖这些地方。
肠胃
其次是肠胃的保暖，肠胃的寒气是可以上通至肺的，所谓“形寒饮冷则伤肺”，故肠胃受寒几乎等同于肺受寒，肺气受寒当然就容易咳嗽。如果大家把皮肤和肠胃的保暖做好，那么从身体层面而言，咳嗽的机会一定会大大降低的。
除此之外还有一个地方的保暖也非常重要，就是“心”。
这几年的特殊形势，往往使我们的工作和生活压力的加重，心也会越来越焦躁和疲劳，甚至出现埋怨和不满。
这个时候我们要学会让自己的心休息休息，把负能量清扫出去，每天拿出一小点时间来闭目养神，喝点扶阳茶、看看书亦或是其它......让自己安静下来，回到自己的心上来，试着去更多地关爱别人，包容他人过错，让自己快乐起来。
我，作为一位肿瘤科的医生，真的想告诉大家：“一个好的心态可以让你安然生存，即便肿瘤也不能轻易击垮你，何况其它？”
作者介绍
周易 主治医师
医学硕士，本科毕业于广州中医药大学，硕士毕业于首都医科大学。三和书院第一届毕业生。跟随左乔建老师研习《黄帝内经》、《伤寒论》等经典，及钦安卢氏医学。
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