最近小盆友放暑假，家长们的噩梦又来了，再加上这热死人不偿命的天气，让夏天分外难熬！

幸好我们有精油傍身：外出的时候可以用柠檬给自己打造一个“嗅觉小宇宙”，用柠檬清香驱散各种异味；焦虑或者低落时可以用佛手柑给自己打造一个“情绪小宇宙”，自我接纳也接纳现实中种种不合预期的状况；职业倦怠或效率低下时用蓝胶尤加利给自己打造一个“元气小宇宙”，让自己更专注、更高效、灵感迸发。

以前我也是饱受“苦夏”的折磨，整个夏天都处于身体和精神的双重低潮，后来接触精油之后，开始学着用精油调整自己的身心和影响周围的环境，所以无论夏天多酷热， 暑假再难熬，今年夏天都不会停止上新的步伐。

柠檬来自芸香科柑橘属，它的气味新鲜而略带辛辣，甜中带酸，非常有层次感。

柠檬精油能够缓解恶心和呕吐，对夏天天热造成的胃口不佳也有帮助。在2014年有个实验研究了吸入柠檬精油对缓解孕吐的影响，发现柠檬精油能够显著减少怀孕期间恶心和呕吐的症状。

柠檬缓解恶心和呕吐不限于孕妇，普通人如果是乘坐交通工具或者在拥挤、空气不流通的场合感觉恶心不舒服，也可以用柠檬精油来缓解，滴几滴精油在纸巾上深呼吸，就可以缓解不舒服的感觉。

 柠檬精油有滋补和净化肝脏的作用，现代人饮食比较油腻，熬夜也是蛮普遍的，难怪有个流行词叫“爆肝儿”，油腻+熬夜+压力+饮酒/抽烟/久坐，这些都是对肝脏杀伤力max，真是分分钟要“爆肝儿”。柠檬能够净化肝脏的说法由来已久，在2016年有一项研究发现，给急性肝脏和肾脏损伤的大鼠喂食柠檬精油后，真的能够修复这两个器官的损害。常常有芳友咨询给老公用什么精油好，柠檬就是个不错的选择，可以用单方，也可以跟胡萝卜籽或迷迭香复配，调成3%左右的按摩油，睡前按摩一下，帮助身体修复。

佛手柑是一支重要的情绪用油，内向+社恐的我，每当有需要做演讲或出席重大会议的时候，都需要佛手柑和茉莉给自己开个“自信而擅长沟通”的外挂。佛手柑是一个让人自我接纳也接纳别人的精油，当我不再自我否定和自我怀疑的时候，这种放松的感觉不仅让自己发挥出最佳状态，也让周围的人感受到这种轻松和愉悦，从而给整个空间都带来轻松、舒服的氛围。

佛手柑可以减少压力，舒缓抑郁和焦虑。米兰大学芳香疗法教授Paolo Rovesti在其学术研究中指出，佛手柑精油能消除焦虑，放松神经，调节神经系统，因此对情绪的沮丧及焦虑状态有正面影响。在生活节奏越来越快的今天，焦虑、压力和抑郁变得像流行性感冒一样普遍，不妨随身携带一瓶佛手柑，在工作或者家务的间隙，滴在手心里，深呼吸几次，就能体验到情绪的改善。

蓝胶尤加利是最常用于呼吸系统感染的精油之一，感冒的时候我干脆把蓝胶尤加利瓶子放在床头，鼻塞的时候把精油滴在纸巾上深呼吸，鼻子很快就通了。鼻塞的时候大脑供血不足，容易头晕，也影响晚上的睡眠质量，如果用蓝胶尤加利通鼻，呼吸顺畅了，全身供氧充分，感冒痊愈也会快一些。

蓝胶尤加利还有减轻疼痛和减少炎症的能力，可以作为运动后用油，调成3%的浓度，向心脏的方向轻轻按摩肌肉，就可以舒缓运动后肌肉疼痛和酸胀，跟薰衣草和甜橙复配效果更好。比如你可以用10ml的基础油加蓝胶尤加利、薰衣草、甜橙各2d，就是3%的浓度了。

近年出版的芳疗书里常常提到一个词，叫职业倦怠，尤加利、薄荷和迷迭香都是常用于职业倦怠的精油。蓝胶尤加利可以缓解头痛、提高学习和工作效率，尤其现在是夏天，高温的天气让人昏昏欲睡，工作激情大打折扣，不妨把蓝胶尤加利滴在扩香木上，放在电脑旁，随时助自己集中精力、提升效率。

这次上新的除了精油，还有我们找木工定做的扩香木，小小的一块花梨木，放在哪里都好看，滴上自己喜欢的精油，就可以帮你打造属于自己的气味小宇宙了~

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说说你用什么方式消夏？我们会选择3位芳友，送出店里的单方精油一瓶。