【6M+】秋冬季，宝宝多吃这16种蒸水果！
2025年10月13日
🌟适龄推荐：6月+
🍂秋冬一到，好多宝妈不敢给娃吃生冷水果，怕腹泻、怕肠胃不舒服！
其实把水果蒸一蒸，温温的超养胃，还能解锁新口感，营养一点不打折～整理了 16 种适合宝宝的蒸水果，按月龄分好类，直接抄作业！
🔺蒸苹果/香精：6月龄＋
🔺蒸雪梨/桃子/木瓜：8月龄＋
🔺蒸猕猴桃：8月龄＋ 先试1小勺观察是否口周红
🔺蒸橙子：12月龄＋ 偏酸，大月龄更安全
🔺蒸红枣：12月龄＋ 去皮去核，少量开始
🔺蒸柚子：12月龄＋ 酸性高，初次给1瓣即可
🔺蒸山楂：12月龄＋ 酸度高，一次1小颗
🔺蒸苹果山楂：12月龄＋
🔺蒸甘蔗：12月龄＋
纤维粗，蒸后切小段，仅喝汁或嚼汁吐渣
🔺蒸菠萝：12月龄＋
菠萝蛋白酶刺激口腔，初次给 1 小块
🔺蒸金桔：12月龄＋ 去籽后整颗蒸软，防呛
🔺蒸金桔甘蔗：18月龄＋
🔺蒸荔枝：18月龄＋ 易过敏、高糖，去皮去核
小贴士：
1.蒸的时间别太长，不然营养会流失，一般 15 -20分钟就够
2.小月龄宝宝建议去皮去核打成泥，宝宝更好吞咽
3.第一次吃新水果，先给 1 小勺试敏，观察 3 天没反应再加量
4.蒸好的水果可以搭配米粉、粥、酸奶，口感更丰富～
✨蒸过的水果寒性降低，更适合宝宝娇嫩肠胃，这个冬天快给宝宝安排起来吧～
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