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秋冬季节是呼吸系统疾病多发季，秋冬季节空气干燥，呼吸道黏膜保护功能下降，因此，咳嗽的人越来越多，尤其是患有鼻炎、咽炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人群，咳嗽更易“找上门”。

很多人认为，咳嗽不难对付，吃点家中备用的治咳嗽的中成药就行了。殊不知，出现咳嗽需分情况止咳，若用药不当，可能会“越吃越咳”。

咳嗽哮喘试试艾灸这两穴

除了对导致咳嗽、哮喘的原发肺系疾病进行调理，中医还可通过外治法改善咳喘症状，其中，【丰隆穴】和【鱼际穴】就是针对咳嗽和哮喘的“克星”。

1、丰隆穴

丰隆穴为足阳明胃经穴位，足阳明胃经联系的脏腑器官有口唇、喉咙等，且其络脉更是向下联络喉咙和咽峡，可调理经脉循行部位的病症，能舒张支气管，达到祛痰止咳的功效。

2、鱼际穴

鱼际穴为手太阴肺经穴，哮喘等作为肺系疾病的症状，临床常选鱼际穴辅助调理。

       
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经络穴位食疗调理



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简 介
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怎么用这两穴改善咳喘?

1、按揉：

用拇指指腹在穴位处用力向下按压，并配合左右按揉，以有酸胀感为度。按揉时，拇指要微微弯曲，并且要稍稍用点力气保持微曲状态，避免按揉时间长或发力不当造成拇指损伤。每天按揉2~3分钟。

2、刮痧：

充分暴露两个穴位，在皮肤上均匀涂上刮痧油或凡士林，手持刮痧板与皮肤呈45度角倾斜向下刮(始终一个方向，切忌来回刮)，先以轻、慢为主，等适应后，操作可逐步加重、加快，以自己能耐受为度，刮到出痧为止。

3、艾灸：

用艾条对着穴位温和灸。

秋季肺润肺小贴士

俗话说：“三分治，七分养。”对咳嗽的调理，应加强饮食调护，注意食补养肺。杨主任提醒，秋燥容易伤害肺部的健康，肺主一身之气，秋季要更加注意润燥养肺。养肺润肺也是秋季养生的重中之重。

1、益肺——多喝水

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度

2、润肺——重食疗

莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

3、清肺——深呼吸

适度的深呼吸动作有助于清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试。

4、护肺——按摩操

按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。

这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。