Hello 宝宝们！今年你体检了吗？
前几天，姐给全公司的小伙伴们安排了一波体检，
结果没几个人能笑着从体检中心走出来——
不是心电图不太对，就是抽血有点小问题~
尤其女孩子，
这一个结节，那一个囊肿的。
不过宝宝们也不用太担心，女性体检常见的10大问题，姐专门为大家去咨询了医生，今天一次性给你们说清楚。
01 乳腺增生
乳腺增生可以说是女性最常见的乳腺疾病了~
主要是因为压力大、作息不规律、内分泌失调而导致雌激素身高，孕激素下降，出现乳腺组织增生过度和恢复不全，一段时间后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生。
主要以调节心态为主，生活保持规律，少熬夜，少生气，内分泌稳定，月经规律，就可以帮助病情缓和。
最重要是定期复查，及时了解病情的进展。
02 甲状腺结节
甲状腺结节是一项隐藏疾病，大多数是没有明显症状的，也就是说，如果你不去做B超体检，你自己可能很难发现你有甲状腺结节。
甲状腺结节无明确的发病机制，所以很难预防，一般而言，养成良好的生活作息规律、饮食清淡、少熬夜、保持心情愉悦，会对于预防甲状腺结节起到一定的帮助作用~
正常情况下，医生会对你的结节做一个良恶性的判断，也就是大家常看到的TI-RADS分类。
如果明确了是良性，那么宝宝每年定期复查就好了~如果结节比较大（一般我们指超过2cm），或者B超怀疑有恶性的可能，就要遵医嘱进行手术治疗啦~
03 血脂异常
血脂异常的宝宝们还是要多多注意，这项症状一般分为先天性和后天性，我们平时碰到的，基本都属于后天饮食没控制好导致的。
如果病情严重，甚至会堵塞血管，引起一系列的心脑血管疾病，像冠心病，头晕、中风等等，因此日常一定要重视起来！
罪魁祸首主要是平时大量摄入的碳水化合物、高脂肪高胆固醇饮食、饮酒等。
当然也不排除有一些药物也会导致血脂升高，但相对来说，这方面比例并不多。
既然知道原因，要调控也就知道怎么解决了：少摄入胆固醇含量高、富含饱和脂肪酸高的食物，以及各种油炸食品和加工零食。
同时生活上也得多运动，让自己的基础代谢率提高，并且需要戒烟戒酒，生活作息规律。
04 骨质疏松
骨质疏松真的特别偏爱女性，特别是绝经后的女性。雌激素可以促进钙在骨头内的沉积，促进骨的生成，保护骨量，一旦绝经后雌激素降低了，它对骨的保护作用就消失了，导致骨的破坏增加，慢慢出现骨质疏松。
得了骨质疏松，会使骨量减少，骨质破坏，导致骨头的脆性增加，容易出现骨折。
▲图片来源：Giphy
一般的骨质疏松，最常见的改善方法就是补充钙剂和维生素D。
但是掌柜的更提倡大家通过膳食去补钙，多吃点大豆、坚果、牛奶，瘦肉等，当饮食摄入的钙不足时，再去补充点钙片和维生素D。平时也多晒晒太阳，有利于钙的吸收。
05 超重
奶茶、烧烤、炸鸡；蛋糕、巧克力、冰淇淋......不是我夸口，随便打开一个公司小伙伴的抽屉，都能找到一些零食。
尤其是奶茶等饮料，好像变成了每个人生活的必需品？
现在生活条件好了，大家在饮食上总是尽量满足自己，山珍海味，佳肴美馔，应有尽有。
嘴巴一时快乐，身体可就不一定了~
超重/肥胖能引起一系列的身体问题，比如说心血管疾病、糖尿病、肾病，还有体重上升对各个关节的负重损害。
所以宝宝们还是要控制体重，除非是病理性的肥胖需要就医，对于正常的肥胖，一般都是大家耳熟能详的几招：管住嘴，迈开腿。每天多吃水果和蔬菜，少吃肉，尽量多多运动，忌甜食。
06 痔疮
很多宝宝看见体检报告上写着“痔疮”，第一反应都是不好意思。
但是我要告诉你，痔疮真是太常见了：
人民网曾在微博上说：“痔疮是肛肠疾病中发病率最高的疾病，占发病总人数的90%”。
俗话也说：“十人九痔”，足以说明痔疮的发病率之高。所以宝宝们大可不必害羞。
1.注意饮食清淡
2.不要久坐或者久站
3.多多运动
4.适当做提肛运动
07 幽门螺旋杆菌阳性
幽门螺杆菌感染多是因为「病从口入」，常有家族聚集现象，如幽门螺杆菌感染者与家人亲密接触、共餐等。
预防幽门螺杆菌要做到以下几个措施：
1.家中有幽门螺杆菌感染者，建议采取分餐制，并用消毒处理好的碗筷；
2.饭前、便后洗手；
3.聚餐时，建议使用公筷。
检测出来阳性的宝宝们也不用慌，在医生的指导下予以抗炎抗感染治疗，使用四联药，通过半个月的疗程，90%的患者都能根除。
08 脂肪肝
检测出来有脂肪肝的宝宝们，先看看是不是有以下几种情况？
1.大量饮酒、或者偶长期饮酒习惯
2.暴饮暴食，有肥胖/超重现象
3.经常熬夜，休息时间不规律
这个病与不良生活方式密切相关，想要好转，还得长期综合治疗，合理膳食，戒烟戒酒，多多锻炼，保持良好心态。
如果有长期服用肝毒性药物的，可能需要停用或者换药。如果脂肪肝比较严重的话，已经出现肝功能损伤，那还得需要服用保肝药物。
09 龋齿
龋齿也叫蛀牙，想必大家都比较熟悉了。根据近几年全国口腔流行病学调查，近十年我国的龋齿患病率是呈上升趋势的。
喜食甜点、饮料等含糖较多的食物是龋齿最重要的原因。口腔卫生欠佳，没有刷牙习惯的，以及本身牙齿排列不整齐等容易有食物残渣的人群，都是龋齿的易感人群。
有龋齿的人需要早点就医，根据医生的建议给予相应的处理。不然越拖情况越糟糕，严重的甚至会损伤到牙神经，最后不得不进行根管治疗！
10 子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官肿瘤里最常见的良性肿瘤，育龄期的女性患病率高达25%-50%，所以宝宝们诊断出来后先别急着担心，先搞清楚大小、位置，听听医生的意见，再确定治疗方法~
要问子宫肌瘤是如何发生的，这还真的很难说——因为子宫肌瘤的发病原理目前学术界、医疗界都没有明确的答案。
但是普遍被大家所认知的、能引起子宫肌瘤的因素倒是有一些，宝宝们可以参考一下：
1.情绪不佳，经常生气
2.长期熬夜，睡眠不足，抵抗力下降
3.雌激素高
4.遗传
5.经常食用冰/凉的食物
不严重的子宫肌瘤，姐建议根据以下几点调理：
1.饮食要注意
•生冷食物就不要再吃了，尤其是冰的，对我们的子宫损伤真的非常大。
•豆制品也要少吃。因为豆制品会引起人体内的雌激素增高，而雌激素是引发子宫肌瘤（增大）的关键因素。
2.情绪要注意
不要生气、不要生气！听姐一句劝，开心能治百病。
3.多睡觉
好的睡眠能让我们每天消散的能量及时恢复过来，对于我们身体上的疾病，能起到促进愈合的作用。
其实大家也都看到了，大多数这些体检出现的问题，都和作息以及饮食密切相关。
宝宝们要是能有一个好的作息规律，以及健康的饮食，想必就能避免绝大多数问题。
今天的内容就到这里，如果宝宝觉得有所收获，记得为展柜的点一个“爱心”或 “分享转发” 给身边的亲朋好友，帮助更多人了解自己的健康问题~
最后，希望大家都能健健康康，平平安安。
