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软糯爆浆!很甜却能帮助控糖
2025年10月10日
昨天下午跟同事闲聊,聊到中秋要不要回老家。 

湛江同事说,她得回去,因为她妈妈特地交代,家里的鸡养好了能吃了。


她家在镇上,鸡养在村里老房子后边的果园里。


她妈妈每天不辞劳苦地骑着电动车回去喂,养的鸡也不卖,就留着自家吃。


平常呢,隔段时间杀一只洗干净,冻得梆梆硬,连同几个同样梆梆硬的矿泉水瓶,寄到广州给她吃。


到了中秋过年这种大日子,全家人都在,家里基本是一天一只白切鸡。


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而且她妈妈以前还是菜市场里卖白切鸡的,浸鸡手艺远近闻名。


哇,听得我们都想组团上她家蹭饭。


城里餐厅的大厨可能手艺好,却没有现杀的鸡;村里鸡好,但农庄主理人手艺参差。


两样都好,少之又少



结果,人家凡尔赛起来了,说天天吃白切鸡,再好吃也会腻


那还不简单,请换成这个做法,不用再劳烦妈妈,自己就能轻易做出来——


无花果五指毛桃浸鸡


五指毛桃浸鸡,广泛流行于广东的山卡拉农庄。


我这两年爱往山里钻,就吃过不少次。


它胜在搭配很绝,所以做法反而简单,不像白切鸡那么考验手法,点它是不出错的选择。



五指毛桃,再来点带甜味的红枣、枸杞、甜玉米一煮,就是汤底了。


各个农庄还会根据自家果园的产出,就地取材,加入一些水果。


比较多见的有两种:木瓜无花果


既添一份清甜、甘鲜,也有嫩肉的作用,还很平和滋润,补而不滋腻。



鸡是农庄自养的走地鸡,你选一只合眼缘的(最能上蹿下跳的),老板现抓现杀。


没有进过雪柜的鸡,也没有焯水的必要。


直接砍成小块,待到汤底沸腾,转小火,丢进去盖盖焖煮几分钟就成。



开盖后,五指毛桃甜甜的椰奶香味笼罩过来,汤里金黄的油星子,滴溜溜地转。


一定要先打一碗汤尝尝,鲜得荡气回肠,咽下后舌尖依然泛着丝丝甜意。



然后才来吃鸡,皮很脆,咬下去有崩裂感。


油脂层虽厚却不油腻,肉质紧实滑爽而不发柴,肉里骨头里都浸透了奶香、果香,格外鲜甜。


空口已然很好吃,再配上秘制蘸水,连平常嫌弃的鸡胸肉都能吃得一干二净。



吃鸡的时候火得关着,以防鸡煮过头。


吃完鸡再重新打开,可以涮其他菜了,煮娃娃菜尤其好吃,比开水白菜还要甜。



后来我在家实践过几次,发现也很好吃,这个汤底对鸡真是有巨大的提升作用。


早上起早点,去菜市场拎一只鲜鸡回来。


选清远鸡、三黄鸡、文昌鸡、骟鸡(太监鸡),按下去肉质比较弹的,煮出来都不赖。


若担心鲜味比不上农庄的鸡,再追加一点椰子水。



最近无花果当季,时令比木瓜短得多,当然要抓紧吃它啦。


无花果分开两次放,第一次跟五指毛桃一起放,令甜味彻底释放、融合。


第二次出锅前放,多一股子新鲜果香



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无花果五指毛桃浸鸡 -


  [ 食材 ]

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汤底:文昌鸡半只 鲜无花果10个 五指毛桃50g 红枣3颗 枸杞1小勺 玉米1根 椰子水350ml 盐1小勺 花生油1/2小勺 土豆淀粉1/2小勺

红葱头沙姜蘸酱:红葱头沫1大勺 沙姜沫2大勺 小米辣1个 葱末香菜末1大勺 盐1/2小勺 生抽3大勺 小青柠2个


1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml


  [ 食谱 ]

1.新鲜或冷鲜文昌鸡洗净沥干水分,加入1/2小勺盐、1/2小勺花生油、1/2小勺土豆淀粉拌匀腌渍片刻


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2.无花果切对半切开


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3.五指毛桃、红枣入水洗净沥干


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4.砂锅/铸铁锅加入五指毛桃、红枣、玉米、无花果、椰子水、热水,中火煮沸,煮20-30分钟


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5.调小火,鱼眼泡即可,放入鸡肉,盖盖煮10分钟


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6.小锅加入3大勺花生油小火炒沙姜、红葱头沫


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倒入碗里加入3大勺生抽、1/2小勺盐、小米辣、葱末香菜末,挤入小青柠汁


懒的小伙伴可以直接泼热油激发沙姜和红葱头香味,但炒会更加香


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7.无花果鸡开盖加1/2小勺盐、枸杞,滚2分钟即可,先喝汤再搭配蘸酱吃鸡肉


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老实说,这个汤底就算不煮鸡,单独喝都很清甜好喝。

有鸡更鲜润,一碗落肚,喉咙里的毛躁干痒,肺腑里的热气,被抚平了润透了。


建议先尝一块原味鸡肉,五指毛桃的奶香每一口都能嘬得到,衬得鸡肉又鲜又甜又滑。

农庄的蘸水比较简单,一般是姜蓉花生油,或者蒜末生抽。

我调的会复合一些,集海南鸡和广东鸡蘸水之大成,鸡基础,调味就不基础


家里人多的话,可以多备点蔬菜、牛肉、丸子继续涮煮。

这个汤底煮什么都鲜,这个蘸水蘸什么都香,反正中秋都要打边炉,做它呗


最近网上有很多关于白切鸡的争论。

其实在省内也没有定论的,有人喜欢120天鸡的嫩滑,也有人喜欢180天鸡的嚼劲。

如果非要说有什么共识的话,那应该是,要走地!
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