当我们沉浸在热恋中时，我们会觉得对方特别完美，各方面都特别合拍，从诗词歌赋聊到人生哲学，甚至已经幻想未来的一切。会觉得自己真是太幸运了能遇到如此完美的人！

然后突然一瞬间，你会因为对方做的一件微不足道的事——笑声太大了一些、头发太油了、总喜欢背那款你看不上的包包……你突然就产生一种嫌弃、厌恶对方的心理。进而在内心中开始在方方面面挑剔对方，甚者想要立刻逃离。

这就是「THE ICK」现象。

这个术语在国外非常普及，谷歌能搜到无数篇相应的文章，ins和tiktok上也有#theickisreal 和 #theickchallenge的标签，成千上万的用户都在分享自己经历。

这个词的出处有多种说法，其中牛津大学语言学家莎拉·奥格尔维 (Sarah Ogilvie) 认为：“‘ick’一词源自‘the ick Factor’，最初出现在 1979 年的《美国新闻周刊》杂志上。在 20 世纪 80 年代，这个表达方式与‘the yuck Factor’互换使用，表示任何一般的排斥感。”

而家喻户晓的美剧《欲望都市》里有一集的名称就是《the yuck Factor》，表达的就是这个现象。这个词「THE ICK」也因为国外的恋综而得到了更广泛的传播。大家能看到某个嘉宾突然对另一个嘉宾「上头」，但随即，她就表明：我「下头」了。

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THE ICK何时发生？

一般来说两种情境下比较常见：

1.关系早期：开始要熟悉和了解的阶段。这个时候往往是最清醒的时候，很容易察觉到伴侣的缺点，并在内心进行判断和批评；

2.从短期关系转变为稳定关系时。有的人潜意识对长期、稳定的关系存在犹疑、担忧、抗拒情绪，由焦虑情绪引发“挑刺”行为，进而开始“下头”。

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THE ICK为何发生？

1.不够喜欢。这个也是旁观者看的最清楚的一点。国外有位酷儿网友分享自己的例子：

同样是睡觉流口水，很爱对方的话就会觉得流口水也很可爱；不够喜欢就觉得天啊，接受不了。

正是因为不够喜欢，所以你会在无意识的挑剔对方或这段关系。就像很多人说：“她人很好，但是她身高有点不够……”、“她对我很好，可是她跟我异地……”

所有的但是后面都是挑剔。如果非常喜欢的话，句式应该是这样：“虽然我们异地，但是我太喜欢她了，所以异地不仅不是问题，反而小别胜新婚呢！”

反过来也证明，不是因为你不够好，而是你在不够喜欢你的人眼里，做什么都是错的。

2. 内心的防御机制。你渴望进入爱情，但你害怕进入爱情，你害怕会被背叛、被伤害、被挑剔、被抛弃、被拒绝。

所以一旦你感觉到你们的关系要更升温了，你就本能的想逃跑，而通过挑剔别人，会让你减轻负罪感。“是她不够好，所以我才要离开。”

如果每一次跟人建立新的亲密关系时，你都会触发产生嫌弃厌恶对方的心理时，你需要考虑下是不是自己的问题。是不是你的防御机制启动了——要在别人挑剔你之前结束这段关系！要在对方伤害我之前快点了断！千万不要爱上别人，不然我会很惨的！

总之，是一种不配获得感在阻止你进入这段亲密关系。也叫「回避型依恋」。（根据依恋理论，依恋风格主要有四种类型：安全型、矛盾型、回避型和无组织型。）

3. 可能是一种危险信号。对方表现的很完美，对你很好，可是你总觉得哪里不对劲。

也许，你应该相信的你的直觉， 你的直觉有时候是很重要的。

当然，正确的判断也是有必要的，跟周围的朋友们多聊聊，对方是否过分有控制欲？有暴力倾向？或者对方是否在隐瞒什么？

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如何应对 THE ICK？

如果你已经感觉到了嫌弃、厌恶对方的感觉。这种感觉可能会不断增强，让你越来越厌恶。在对方每一次大笑的时候，在向你做某一个表情的时候，对方并没有做错任何事情，换成别人也许会非常享受，但你会越来越难受，直到再也受不了提出分手。

不过分手后的情况也不一定都是解脱，一部分人当然是一身轻松，开始享受自由。但另一种情况却也不是少数：无论你如何调整、沟通，在那个当下就是无法忍受。可就在分手后，越看人家越顺眼，然后开始无尽的后悔和懊恼当时的选择，不知道要不要复合、怎么开口复合……

所以你可能需要好好分析一下，到底是哪一种原因。是仅仅因为双方的生活习惯不一样而引起的，若你还是非常喜欢对方（而不仅仅是因为她对你好），那可以给自己一些独处的时间，让自己好好梳理一下心情。该接纳的接纳，该沟通的沟通。或者求助于心理咨询，也是有很好的帮助的。

如果是触碰到自己的底线，已经决定解除关系了，但仅仅是因为感到内疚而不好意思提分手。那我劝你，赶紧分手吧，别耽误大家了。说不定分手之后你还能收获一个好朋友呢。有很多案例都是这样说的。做回朋友后，所有的嫌弃和厌恶都不存在了，大家成了好朋友。

你有过「THE ICK」的 经历吗？

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