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怎么告别现代人的“头号公敌”——脊椎病?
2021年09月25日
       
颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”,你以为只有老年人才会被它折磨?其实,颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉,就要在颈椎罢工前好好养护它。
上班伏案工作,下班低头玩手机,周末长时间打麻将,睡前躺在床上看电视的你和家人,颈椎是不是常常不舒服?

       


         


         
颈椎病形成的原因
这里明确指出颈椎病的病因:其一是受风寒湿邪的侵袭;其二是挫闪外伤;其三是肾虚(中老年人)不能生肝,肝肾同源,肝肾互相滋养以致筋骨衰退。
现代颈椎病的主要诱因:一是久坐及低头,二是吹空调。
办公室白领,长期看电脑玩手机的一族是颈椎病的预备军。因为长期吹空调,颈椎受寒,气血瘀阻;长期久坐低头不动,又是气血瘀阻,1+1>3。这里还不包括因焦思伤肾.....这部分人基本最后都是颈椎病患者。

         


         


         
颈椎病艾灸穴位

       

      【阿是穴】位置:这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。


       

 【大椎穴】位置:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。


       

【颈四椎旁】位置:第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。


       

【肩中俞穴】位置:在背部,第7颈椎棘突下,旁开2寸。


       

【中渚穴】位置:在手背部,当第4掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。配穴:肢麻痛加手三里,曲池,腕骨,肩髃;头晕加百会。艾灸方法:使用i9无限灸,肩颈部每穴30-40分钟,手部每穴15-20分钟,每天一次,艾灸一周休息1-2天。


       

【天柱穴】位置:在项部,大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际线正中旁开1.3寸。


       

【颈夹脊穴】位置:位于颈部督脉经的两侧,后正中线旁开0.5寸。


       

【天宗穴】位置:在肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。


       

位置:在手尺侧,微握拳,当小指本节(第5指掌关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。

艾灸完后,多活动活动肩颈部位,尽量拉升肩颈部位的肌肉和经络,这样艾灸之前淤积在这里的酸性血液才会更快的代谢掉!
       

       
颈椎病并不可怕,只要我们平时在生活中注意肩颈部的保暖,空调电扇不要对着肩颈部吹;坐1个小时后起来活动活动;不要在公共交通上玩手机;经常活动肩颈部位;一周艾灸肩颈部2-4次。这样,颈椎病就会离你而去!
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