随时都在减肥

想吃的东西都要瞅瞅热量

为啥肚肚还是肉肉的

！！！   ？？？

马甲线、你在哪里？

别哭  [ 抱抱 ]

那可能是你内脏脂肪偏高了

内脏脂肪是个啥❓

身体的脂肪大致分两种

一种是看得见，像我们的拜拜肉

这些就皮下脂肪

一种是看不见

藏在身体内部的内脏脂肪

它们主要在腹腔附近，围绕在我们的肝脏、心脏等重要器官

只要是个人

多少就会有内脏脂肪存在，

即使你体脂低到像彭于晏一样。

如果内脏脂肪过高就会形成肚腩，

想知道你的肚肚是什么脂肪吗？

看下图↓

能捏起来一点肉肉就是皮下脂肪，

如果捏起一大块来

喔豁~

那很可能就是内脏脂肪偏高了

怎么知道自己有没超标❓

想要知道自己有没超标

可以去医院查、

但成本有点高，还有一个实在方法，

就是用卷尺量量自己的腰围。

当男生腰围超过90厘米，女生超过85厘米时

恩……

请你们要小心一点，

最好就要控制一下自己咯

警惕❗

内脏脂肪过高 、会危害我们的身体

首先

当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。

其次

内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切，肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血的效率大大降低，导致气短和疲劳。

最后

肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促，呼吸越困难就越容易造成血流输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损甚至高血压。

（非耸人听闻、转载自“三知健康”、供大家参考）

✅ ️️真实的迈开腿，运动是必要的。

✅ ️️用复合型碳水或者减少碳水摄入

✅ ️️吃更多可溶性纤维（可溶性纤维多存在于水果、蔬菜里）

✅and    ➕ ➕ ➕

日本进口helaslim好速纤减脂丸~

ps：这个就是保健品，

不能代替药物。

不能吃一袋就期待有意想不到的效果

需要坚持一段时间的喔