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《四气调神大论》原文节选：
逆春气，则少阳不生，肝气内变。
逆夏气，则太阳不长，心气内洞。
逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。
“逆春气则少阳不生，肝气内变”
01
养身智慧
显然，肝不好，跟“少阳”有关；肝不好，跟“春”有关；肝不好，跟“逆春气”有关。
这就反推嘛，以后就是盖个章，结论：“肝气内变”，那就是肝不好，跟少阳有关，是因为少阳不生导致的。这是“果”和“因”。我们凡夫畏“果”，就怕肝不好。菩萨畏“因”，就怕找不到“因”，找到“因”就不怕。
“逆春气则少阳不生”又盖了个章，读文章真读懂了，相当于一把万能钥匙,经典太妙。
我们来讨论“逆春气”，怎么样让“少阳”生出来？这是养生很重要的一部分，让少阳生出来，就要不逆春气。
1.春天要“松”！
放松。头发都不要扎，叫“披发缓行”。
我们修行练功真正练的也是放松。
2.春天要保暖！
春天有寒气，倒春寒就更冷，所以春天要捂，要暖。
冬天我还没穿这么多，春天穿更多，也是这个道理。
3.春天不要去收！
要放、要松、要补、要施肥、要护持。所以养肝要什么法？补法。
“少阳病”要怎么办？又要补又要疏。就像又要施肥；又要土松；又要浇水；又不能把水灌满。实际上我们这个“春气”，就是该出来的出不来，就是“逆春气”。
4.要柔！
春气一逆什么来了？脾气来了。因为春气是“柔”气，其实我们看不到几个人柔性的，看的都是脾气。
春气出来的都是“柔气”，春是“至柔”，如果天天是脾气，那这个人就有问题了。脾气，不是柔气，这个肝迟早是要坏的，这就是“逆春气”。
如果天天是脾气，对自己不好，对孩子也不好，对先生也不好，整个家都不好，少阳不生。
女孩子越柔，福报越大；越刚，只要“逆春气”，那就肝不好。因为女孩子的肝血很重要的，女孩子肝不好就麻烦，所以要柔。你柔了你就是顺肝气。
02
养心智慧
人生也分四季，我们把1-20岁属于人生春天。
1.人生春天只管耕耘不谈结果
春天要松。松不了因为有压力。压力从何而来？道理很简单，所有的压力都是因为你有作用力。如果你自己不紧，你就不会有压力；你自己一紧，就会有压力。
所以我们如果按着结果去办事，天天就烦死了，动不动就上火，为什么？太注意结果了！为什么？结果是秋，春天是没有结果的！
一个东西要生长、要成长，没有结果的预设，那就很简单了。小孩要长的时候，你给他搞一堆结果，他长都没长，就给束缚住了。你要他有什么结果？秋天才有结果，这个时候要放养。
“逆春气”，是“结果”把我们给“逆”了。结果主什么？主“秋”，秋天才结果，才收。春天你不要去谈结果，谈耕耘可以，谈成长可以，可是，我们人生往往在谈些什么？
谈结果，时时刻刻谈结果，该成长的时候也去谈结果，这就是最大的“逆春气”！
2.人生春天要立志，要有胆略
1-20岁的年轻人要养肝气。要有胆略，要有志向，这就是少阳生了。现在的小孩抑郁很多，人生没有志向，人生没有方向，啃老，这是广义的。
我们在一岁至二十岁的时候要养什么？少阳之气，少阳之气是正气。正气长存，阳明、太阳都会好，只要少阳之气好，人精神很好，胃口很好。
这一段的养生很重要，只要是二十岁前逆了春气的：肝气内变，胆略没了，胆小，怕事。
我们《易经》课也在讲二十岁以前要什么，二十岁是天不怕地不怕的时候，叫什么？少阳生，肝气强。
现在二十岁左右的年轻人需要什么？肝气。这是20岁以前养心的金标准。
春天，养肝好时节
养肝护肝喝陈皮
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陈皮，苦、辛、温，归肺、脾经。有理气健脾、燥湿化痰之效用。但其实，陈皮不仅能入肺、脾两经，它还能入肝经，可用作治疗“肝经”疾病。
最早记载陈皮入肝经的本草著作《镌补雷公炮制药性解》认为：陈皮，入肺、肝、脾、胃四经。
临床上，对于肝病患者也常使用陈皮配伍其他药材治疗，能达到疏肝理气的功效。
而春归木，应肝，春气通肝，所以春天是养肝的好时节。春天养肝，日常的一个方便之法就是多喝陈皮水。
一杯来自新会的陈皮水，数十年岁月的沉淀，在一杯水中缓缓绽开，散出清香之气，顺畅肝气。
三和所售卖陈皮，来自全国陈皮最道地产区—广东新会，“国家地理标志产品保护示范区”。
《本草纲目》中记载：“柑皮纹粗，黄而厚，内多白膜，其味辛甘，今天下以广中（新会）采者为胜。”也就是说，产于新会的广陈皮才是道地药材。
新会陈皮的独特之处在于它的水土、气候、独有的品种和传统的制作工艺。
陈皮药食同源，不但安全有效，口感也好，具有疏肝理气、行气健脾、宣肺止咳、降气止呕等功效。对于常年的中焦寒湿、食后腹胀、脾胃气滞，陈皮能够辛行温通、健脾和中，调和气机，有助于缓解气滞湿阻、胸膈满闷等症状。
