随着天气转凉，许多上了年纪的人又开始了这儿疼那儿疼，久治不愈的关节疼席卷而来。甚者对天气的转变简直比天气预报还要准，一到阴天下雨，腿就开始疼，对生活造成极大的影响，很多人不禁要问，这是为什么呢?原来，这都是“老寒腿”惹的祸。          

       

         

一、怎么判断自己是不是有老寒腿?
         

1、经常觉得腿沉，特别是阴天或身处湿气重的环境中。

       

2、晨僵，早晨起来的时候关节僵硬，灵活性下降。
       

3、久坐后起身困难。
       

4、膝关节隐痛，反反复复，甚至红、肿，有时摸着发热。
       

5、活动时膝关节会有响声。
       

6、阴雨天和气温下降时上述症状会加重。
       
       

       

这6种表现，如果你中了2条或以上，注意啦，老寒腿已经盯上你了!
       

       

       

       

       

         

二、老寒腿发病成因多!
         

“老寒腿”也称膝关节骨性关节炎，表现为：
        下肢及关节发凉、腿部酸麻胀痛或有沉重感、疼痛和行动不便、关节畸形等。
        一到天气转冷，关节部位常常出现肿胀、疼痛不适等问题，严重者可出现不能下蹲、上下楼梯困难等。
       

       
       

这类关节炎症出现的原因有多种：
       
       

1、天冷受寒导致血液循环不畅，经络受到阻碍所致;
       

2、饮食不好，尿酸代谢引起痛风所致;
       

3、由于患者本身带有外伤，天冷血管收缩导致神经受到压迫所致。
       

       

老寒腿本是一种常见的“老年病”，如今却成为80后、90后的多发病。除了运动员、模特，还有一些重体力劳动者的膝盖更容易受损坏，平时懒得运动、缺乏防寒意识的年轻人也容易患上老寒腿，特别是偏爱裙装的办公室女性。
       

       

这部分人群，平时长时间坐在办公室用电脑，回家玩手机看电视，上下班都是乘电梯，很少锻炼身体。加上常穿裙装或者单薄的长裤，经常出入空调房，不注意膝部保暖，大大增加了患骨关节炎的几率。
       

       

       

         

三、患了老寒腿危害大!
         

患了老寒腿，起初是间歇性疼痛，上下楼梯时疼痛或是长时间运动后疼痛，接着会发展为每走一步都痛，甚至静止时都会出现疼痛，最严重的还会导致残疾无法行走。
       

       
       

       

女性患了老寒腿，容易寒气入侵，引发月经不规律、痛经等异常症状，如果不重视导致病情加重，还可能会对女性的生育能力产生影响，到时受害的就是一个家庭!
       

       

       

       

还有，患了老寒腿也会对身体系统造成伤害，比如会降低自身免疫能力或者损伤结缔组织，容易出现心脏炎、肾脏损害、血液系统、呼吸系统、消化系统等问题。
       

       

         

四、艾灸，让你告别老寒腿!
         

已经进入深秋的我们，该如何在秋冬季节进行养生保健，预防老寒腿的发生呢?预防老寒腿，中医有妙招，那就是艾灸，艾叶性温，能除寒湿。
       

       
       

       

清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”
       

       

艾叶易燃，火力温和而渗透力强，通过刺激皮肤感受器，激发调整机体相关系统的机能。艾灸可以把一些深度的寒邪灸出来。让你彻底告别老寒腿。
       

       

1、艾灸取穴
       

1、鹤顶穴、内膝眼、梁丘穴、血海穴、阳陵泉穴、委中穴、足三里等穴位，有补气活血、温阳散寒、疏经通络的作用，能够有效地预防和调理老寒腿。
       

       

       

       

2、艾叶泡脚
       

经常泡脚也可以起到刺激经络运行、活血散寒的效果。泡脚时可以在水里加些驱寒的药物，如厨房里常见的花椒或者艾叶等。