最近两年在现代年轻人中间出了一个新名词叫“朋克养生”，大概意思是熬着最深的夜，吃着最贵的保健品。

所以就有网上传的：“ 啤酒杯里泡枸杞，威士忌里加人参; 吃饭不能没有绿色所以点了一瓶雪碧.....”等各种所谓的“新鲜养生法”，那么这些方式到底靠谱不靠谱呢？

我们先来看一组全国肿瘤登记中心的数据：2000年，20~39岁年龄组的肿瘤发病率是39.22/10万，到2013年是70.01/10 万。

而现在各大医院的癌症中心，20-30岁年龄阶段的年轻癌症患者比比皆是。

年轻人喜欢吃垃圾食品，喜欢奶茶、烧烤、麻辣烫、火锅等，这些东西里面都有化学物质和添加剂，会影响人的消化系统。偶尔吃几次还好，长期频繁地吃，铁打的胃也撑不住。

每天996的工作时间，长期熬夜导致晚上很多人会加餐，来一顿宵夜。而早上却常常不吃早饭，用“保温杯里泡枸杞”来安慰自己。

同时压力大，昼夜颠倒，导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等，严重的胃溃疡就是胃部肿瘤的癌前病变。

现在年轻人都崇尚“今朝有酒今朝醉”，没有足够的防患意识，舍不得“放纵的快乐”，所以出现了所谓的“朋克养生”。

比如：半夜跑去吃烧烤，觉得这样容易上火，就配着凉茶喝；暴饮暴食之后后悔，马上狂吃健胃消食片；前一天熬夜嗨到凌晨三点，第二天西洋参热茶养生……

这些看似是放纵后的补救措施，事实上对健康没有一点好处，反而折磨了自己的肠胃，给自己的身体带来负担。

《黄帝内经》认为人是自然界的一部分，自然界的变化，从季节气候、昼夜晨昏、到地域位置等，都可以影响人的生命活动。

人体内也会产生相应的变化，所以主张天人合一、道法自然的养生之道。遵循自然界的季节气候，昼夜等规律，调养身体，使生命活动与自然协调一致。

所谓“和于阴阳，调于四时”，“从之则苛疾不起”，健康长寿；“逆之则灾害生”，轻则为病，重则危及生命。请大家遵循自然之道，健康养生。

保温杯里就老老实实地用开水泡枸杞吧~身体也要踏踏实实地养护好。