夏天来了还没瘦？
冬天来了能藏肉？
这些熟悉的广告词
💢听到现在你还没“瘦”够？
管你冬天夏天
穿喜欢的衣服
👌自己开心才是第一要义
本期卧谈会只做一件事
「滚蛋吧！身材焦虑！」
看看这一期的姐妹们
👊是如何向身材CPU重拳出击的！
●讲述人 | 施一宁
我这里延申分享一点，就是根据我的观察，身材焦虑来自两部分，一部分来自对好的身材、美的身材的定义，什么样的身材是美的呢， 所以当美的定义越来越多样化了，身材的问题就自然而然消失了。
但是第二个问题其实是焦虑， 焦虑并不是来自于对身材，而是来自于我们在努力追求好的身材的过程中见不到成效的焦虑 ，你努力了，你期待身材变好，但是它并没有变好，所以你焦虑了。
我以前健身的时候，有段时间锻炼，减脂率很难维持的时候，我也会很焦虑。后来就好了，放开了。而且我发现快速瘦下来的人更加容易焦虑，因为害怕维持不了，然后这么努力了又前功尽弃，回到以前，什么都没改变。
焦虑其实是对自己无法改变自己的担忧。
●讲述人 | 人间小苦瓜
关于这个问题我也想说两句，就不给大家讲故事了讲点我联想到的容貌焦虑的思考吧。
化妆是否是女孩子服美役这个问题网络上已经争论了很久，喋喋不休。我甚至还看到有观点说，男人从不追求美，美是没有用的。但是我觉得在温饱之后，我们向往美的东西是自然而然的，现代社会给了我们相对方便的追求美的手段，化妆，整容，p图等等。每个人都想追求美，不是作为女孩子，而是我作为人天生对于让我精神愉悦事物的一种追求。
化妆是否算是我的美役我不好说，我为此付出了很多时间和精力，我也会p图做plog做的两眼发黑，但是我确实在放下化妆刷的那一刻，好像会更喜欢镜子里的我自己，一种修饰过后的我。那这么看来好像可以是我的一种爱好，但是我顶着美丽的假睫毛、美瞳，睁眼不舒服又怎么算呢。
东亚三国现在不断追求一个白瘦幼审美，西方国家其实也有他们对于丰满的审美，很多欧美明星也是专门做丰胸丰臀，很痛，维护也很麻烦，不过现在也有很多欧美明星已经取出了自己的假体。
网络的发达让我们见到太多美到了脚趾缝的女孩子，见的眼花缭乱之后，我也听见了群里有的已婚多年的姐姐们，说自己的老公用看网络美女的眼光来审视自己。
当然这无疑是很傻x的一件事。这世界上还是普通的芸芸众生。岁月的流逝总会在皮肤上留下痕迹，别说已婚的各位姐姐们了，我现在作为一个女大学生，周围的朋友们也大多是普通长相，也很少见每天都要化了妆才能上课的，那证明我们还是有不化妆的自由，不过有多少我不好说。
最后我每天也在网络上看纷纷扰扰，最近看的最爽的还是一个在电梯里骚扰女性的男人，被那个女性三下打得找不着北，所以姐姐妹妹们，别老惦记细胳膊细腿了，咱女人要有力气，能独立才是最重要的。
●讲述人 | 半夏
就是白幼瘦这件事情啊，在我身上也发生过，我在某一段时间其实还是蛮沉浸于减肥的。
然后我发现，就是当我热衷于减肥的那段时间，我的精力一定是不足的。我之所以会有170cm，120g这段时期，那段时候是家里有病人照顾。然后呢，也是因为脑抽了，不吃主食，不吃碳水，然后就瘦成这个样子，你可以想象骨瘦嶙峋到什么程度。我觉得那个时候我自己都把自己吓到了，我在想我在干什么，我有必要追求到这个程度吗？那段时间的话就是营养不良给带给人的感受是非常可怕的。
所以说对于我来说，我就毅然决然的停止了。我也会有意识的去调整我的饮食结构了，尽量就是说肉菜蛋奶的比例是达到一个平衡的点，马上把自己养回来，养回来之后整个人就复活了嘛。
这段时间是吃不好睡不好，然后整个人的一个状态是很有问题的，我知自己都知道自己有问题。所以说对我来说，我就有意识的去做调整。
所以说姐妹们真的不要再去主动的迎合，或者是被动的接受身材陷阱，哪一面的自己都是最美的，包括你看我现在的交流，我的声音，我的气势，我传达出来的思想，完完全全是可以通过声音来想象我的一个状态，坚定自信，不惧艰险。
不要因为别人的一些原因，一些理由去轻易的否定自己，因为你永远不知道你会变得多优秀，千万不要屈从某些人的他们的标准，你的未来自己创造。
170cm，96g不就是麻杆儿吗？你还不如人家山东的葱高。所以说刨去那些陷阱之外，我想可能需要的不是单纯的说一句身材上的鼓励的话就可以了，关键是你自己有没有内在，你有没有知道你以后要成为什么样的人，你的目标是什么？你明确了这一点，坚定了这一点之后，无论是谁，无论何种形式的身材焦虑，我想他们注定与你无缘。
●讲述人 | 彤子
上一次有姐妹问如果不太了解性知识要怎么开始学习了解。我当时说了我觉得第一步就是从科学的角度先了解正确的生物信息。那我觉得身材焦虑到这个话题也是一样适用的！
女人真实的身体是什么样的？可以是电视里的女明星的样子，但其实也有很多我们觉得很胖或者是比例不好的身体，都是正常的身体！
如果有姐妹觉得焦虑，我的tips是不妨去小红书搜索一下切记身材焦虑的博主，里面能看到很多真实的身体的样子。还有一个是我在国外在shein上面网购内衣的时候发现评论里面超级多慷慨的美女发的自己的卖家秀，都是很健康很多元的样子。
而且讲到肥胖这个问题，如果你真的觉得自己存在很胖的问题，而且你觉得已经影响到了你的健康，比如说我有一段时间也胖了很多而且我觉得肚子的肉肉太多了堆在一起让我呼吸很困难，那我确实选择了减肥。我认为这种想法是正常的。
所以我们提到的一个关键词就是“健康”，如果体检并没有很明显地表明你因为肥胖或者其他问题告知你需要减肥，那也许我们不需要去用一些极端的方式不吃饭并且超量运动。而且身高啊肌肉量啊骨头什么的都会影响一个人的体重。
还有我觉得很重要的一点就是远离toxic的人！有一个会夸的朋友很重要，不要让那些不好的声音影响你。
当然啦关于身材这一点，如果有姐妹有自己特别想要达到的身材目标，那就先想清楚，自己是因为真的喜欢这样的身材呢？还是因为想要迎合别人的喜好。想清楚这个问题再做决定。
●讲述人 | 嗷呜
各位小宝贝们，很多都是刚成年，或者读大学二十来岁的年纪，作为一个30岁，经历过肥胖和暴瘦的人，我可以明确告诉你们，有肉更好看。
有一次我去学校接孩子，看到几个和我年龄相仿的妈妈们，微胖的身材，特别朝气，气色，肌肤，精神各方面状态明显比别人都要好，该吃吃该喝喝，健健康康真的超级漂亮。
但是如果你的体重超标，威胁到身体健康，请运动起来，你会发现减重后的你如同重生。
没有哪个体重是标准的，以你自己觉得最舒服的样子就行。骨瘦如柴不好看，过于肥胖威胁健康，不要对自己的体重过于苛刻，也不能放纵体重不管。拿我做例子，我现在120斤，以前瘦的时候我都没觉得自己这么好看过，但是我也明白太过肥胖会让我的内脏负担过大，所以在我自己觉得最舒适的体重范围内，我选择保持，同时锻炼身体，让自己更结实一点儿。
希望小宝贝们以健康和快乐出发，拥有松弛的生活状态，和自律的人生态度。
●讲述人 | 阿渔
我之前也是因为身材焦虑，我亲戚都在说我太胖了，一个女孩怎么能这么胖（虽然她们也说自己孩子，但是在我看来我姐姐们的身材很匀称很健康）。
然后我当时情绪也很不好，很在意别人的看法，再加上班里人也会说我很胖嘲笑我，我就开始减肥。
什么都不吃，172我在进医院的时候量体重是90（当时已经可以看到肋骨了），又被亲戚说太瘦（虽然身体很不舒服但是看着体重又觉得很欣慰）。后来在医院吃着药胖了回来，胖到160左右，后来又慢慢瘦到现在135。
虽然现在还是会身材焦虑但是减肥我会建立在自己开心且健康的基础上，做一些运动少吃高油高盐什么的，不过不会再和之前一样虐待自己的身体了。
●讲述人 | Aa猫
我觉得这个应该和年龄有关，我以前一直都是随时随地保持精致的，比较在意别人眼光。
随着年龄增长，这两年特别喜欢穿运动鞋 t恤短裤，以前觉得穿这些跟穿睡衣出门一样，现在觉得舒服最好，别人怎么看关我屁事。
●讲述人 | 洛洛
虽然我是个瘦子（没有任何炫耀的意思）但是我也会有烦恼哦。
身边的所有人都会和我说你太瘦啦怎么这么瘦啊是不是减肥啊？巴拉巴拉的讲一堆，一直都在否认我没减肥，我也想增肥啊但是确实真的不吸收。
现在身体有点小毛病之后，我是觉得不要在意别人的眼光，只要自己健康开心就好啦~
●讲述人 | Emily
刚好谈到身材焦虑这个话题 我自身也有个小故事想和大家分享。
我本人就是属于朋友眼中很羡慕，吃不胖的那种 （消化吸收不好）。体重常年在95左右 身高165 偏瘦的那种。
但说实话，我并没有感受到瘦的好处。买裤子超级难买，我需要xs 25码左右，朋友羡慕我吃东西长不胖。但由于身体吸收有问题，拉肚子这种对我来说是家常便饭。
我呼吁大家 ，应该正确的去看待体重这个事情，不用过分的追求“瘦”，适当健康的体重，是最棒哒！
每个女孩都有自己独特的美，不必在意他人的看法。做最好的自己，做自信的自己，你才能慢慢发觉自己没那么差。正视自己，是接纳自己的首要内容。
●讲述人 | 双鱼宝宝
我倒不是焦虑，我是从小胖，然后同学的嘲笑让我特别自卑，后来高考完去健身房跳舞减肥，那时才发现瘦下来是真的好！自信有了，眼睛里都有光芒了！
后来工作了，又累又烦就又胖起来了，我说的胖，可能不是普通的那种胖，是180斤的胖……真的特别难过，我觉得自己都不想看自己！然后又疯狂的减肥，再一次瘦下来觉得天又亮了！然后也遇见了爱情和更好的自己，自信也回来了……
可是生孩子真的是特别特别伤身的事儿，怀老大开始，各种吃吃吃，结果一下回到解放前……老大2岁多终于又瘦了点儿，大概160斤左右吧，感觉自己总算好看了点儿，结果又有了老二……
这回我努力的控制在控制，每周三次舞蹈课也坚持到生，结果还是飚到了200斤……现在老二1岁半了，我始终在180徘徊……都说喂奶会瘦，可我就是瘦不下去。
还越来越胖……真的特别特别饿，饿的大哭那种……现在我打算等断奶之后再来一次疯狂减肥，我一定要瘦回去，不为别的，只想自己美美的，不想看到自己的一身肥肉。
●讲述人 | Belle
看到身材焦虑的话题，我联想到了外貌焦虑。我就是不爱化妆，应该说是不会化妆吧，然后我也懒得去学，我就很能接受自己普通的样子。
当然如果化妆的话，我也感觉自己很漂亮，也很开心，但可能归根到底还是有点懒吧，或者就是想与众不同。我身边也经常有很多姐妹画很漂亮的妆，然后我站在其中格格不入，有的也会说我应该打扮起来啊或者怎么怎么样，我就会觉得这难道不是自由吗？为什么要暗讽我指点我呢？
我不是不能接受化妆，在某些场合我也会去化妆，但我可能就是不太喜欢吧，比较喜欢自己简单朴素的样子。很纠结，上大学的时候说工作了就学化妆，现在工作了，公司只有我一个女生就更不想化妆了，所以大家对化妆到底怎么看呢？
●讲述人 | 谢律师
我本身个子很小，家里人也会督促我说，不能太胖哦，胖了就不好看了，要学会控制饮食。
我刚毕业那一阵子，就感觉压力很大，又想吃东西又不敢吃，拼命克制自己，结果整个人有点瘦脱了，胃也变差了，姨妈还出现了紊乱。再后来就生了场大病，住院住了一个星期。
出院后，我突然就顿悟了，我很喜欢我的工作，可是我仅仅因为一些身材焦虑，让自己的身体出现这么多问题，我的工作也必定做不长久，不行，我要以健康为重。
于是我学习怎么科学饮食，后来接触了健身，在教练的指导下也渐渐明白，每个人的身材都是独一无二的，健身是让自己的身体体态变成自己所能达到的最好状态，而不是去和其他人比较（例如你怎么练也不可能像168的女生那样高）。
现在我偶尔也会贪吃，会破戒，但我没那么焦虑了，我想可能是因为我明白了每个人都是独一无二的这个道理吧。
希望各位多多关注独特的自己，不用去羡慕别人，你就是自己这一辈子最美的谜题~
●讲述人 | vovy
我以前高中进校才90多，毕业飙到130多，大学减肥到100出头点，我靠，我是饿得发晕，听课都听不进去。
就是感觉社会和现在的文化一直在潜移默化的影响我们的行为，我觉得要是以前有人和我说其实慢慢来，身体最重要，胖胖也挺可爱，也不会因为减肥留下胃病，到现在我还靠中药在调呢。
现在网上什么减肥食谱，减肥视频，我都不看，老制造焦虑。除非我身体不健康了，需要锻炼，我就锻炼。自从接受自己就是这个这样，简直活得叫一个爽。不压着自己不吃这，不吃那的，反而饭量正常，还开心。
●讲述人 | Jellyfish
我妈很喜欢给我灌输身材焦虑，她会说：“其实你幼儿园也不胖，就是腿粗。但是现在你是全身都胖。”
说完还会说，“我是你妈我才说你胖了让你认识到自己的缺点，别人才不会说你，我是为了你好。”真的很猝不及防，我生气了她又会说是我敏感，一被说胖就生气。这还没完，还能攻击我人际处理能力，说我因为自己脾气惹别人不高兴了才会没朋友。
正是因为从小到大我都听这些话，所以我从幼儿园开始就身材焦虑了，短裤吊带更不敢想。
