用故事、案例说明腧穴功能固然生动，短期内往往很有带动效果，但个体性太强，干扰因素多，检验周期长，何况连证明故事本身的真实性都是非常费力的事情。要证明一个穴位的功效，一定要从腧穴原理上做探讨。就好像要证明一个抗生素能杀灭细菌，不能每治好一例支气管炎都写一篇文章，生动描写支气管炎患者发热、怕冷、咳痰，吃了一片头孢如何一下脉静身凉。而是要从原理上论述这个药的机理是抑制细胞壁合成、干扰蛋白转运……

这是中医要向西医学习的地方，讲故事、讲个案很好，中医的群众基础是靠个案口耳相传打下来的，但现在人民群众普遍文化水平高了，再要传播中医，可以在案例的基础上多讲讲医理了。

从中医学原理上讲，足三里为什么能保健长寿？

足三里是胃经这条土经的土穴。我们说一个人俗气往往说“土气”，那从这个角度讲，足三里也是最俗穴位了，不是接地气，自己就是地气本人。

土是一个中医学里的符号概念，和木火金水一样，都是一种能量特性的指代。从有的话语体系里说，土的核心特性之一是稳定性，还有一个形容词，不好听，叫惰性，其实是稳定性的另一个角度的形容。惰性金属不是说这个金属元素懒惰，是说它稳定。

五行针灸圈里以前有个调侃，说土是幽默粉碎机，因为土特别容易认真，你在开玩笑，它当真的跟你掰扯。这当然只是一种打趣，现实中反例非常多，这和那些传奇故事一样，本身不严谨，但内中有部分真实。其实它形容的是土稳重、不轻浮的一种质感。

中医学里比五行更原始也更究竟的一种分类是阴阳，在阴阳分类里土是什么？阴中至阴。阳化气，阴成形。阴中至阴是什么概念？木火金水是一种无形的能量趋势，上升下沉内收外散都有了，但要真正成形一定要有土的能量牢牢抓住才可以。瑜伽里七个脉轮最基础的那个海底轮，它的本性是土元素，没有它就没有肉体生命。我们能投生在地球生得人身，都建立在这个土能量之上，土能量扎根扎得深厚，与大地母亲的能量联结好，可以多多得到大地母亲的能量充养，你的肉体生命就长久。

我们想深刻理解一个人的存在价值有一个方法，就是让他消失一下。比如老婆消失了，发现家里的日常生活突然无法维持了，你就知道平时老婆都干啥了。想理解土的能量的存在价值，咱们就想想完全没有土能量是个什么状态？

我暂且借鉴一下佛教的世界观啊，因为咱们现实生活里找不到完全没有土能量的活人。六道轮回里的天人大概是一种完全没有土能量的状态。据说他们没有沉重的肉体，想到哪去念头一动瞬间就到达目的地了。旅游非常省钱，上课也省钱，羡慕哈？但据说天人基本连完整听完一堂课的福报都没有。比如哪方世界的佛陀在讲法，一个天人念头一动唰就过去蹭课了，听上去不错。但大家都有听课的经验，有谁能说一堂课我一个念头的小差都没开过？肯定是有哒。

天人的生活比我们那是幸福多了，可分心的事儿也更多了，还没个肉身坠着，就听个课的工夫，据说是一开小差灵体就飞走了，所以很难完整听完一节枯燥的课。你说这样来想，是不是有个肉身也不是个特别坏的事情？这都要归功于土的能量。

那咱们人身上，土能量最足的穴位是啥？简单的思路是先在土经上找：脾经、胃经。土经上再找土穴，足三里、太白。太白也非常好，你可以扎一扎试试，疼得你啊，顿时就不想活了。当然我们说足三里在帮助长寿上优于太白不是仅仅因为痛觉轻。而是它的土气浓重从各个方面来看都特别完美。比如它不仅是土经土穴，还是胃经的合穴（合治内腑）、胃腑的下合穴，最养胃气，同时它还长在膝盖附近，从全息对应的角度看，也是对应中土脾胃。那太白从全息对应上看，就不如公孙更对应脾胃。

挂靠土能量的穴位不止足三里一个，足三里也只是从经络五行络属的角度来看土能量最足，总体而言，这些土能量很足的穴位它们个个都跟长寿有关。长寿是一个肉体上很值得骄傲的福报。比如盛产灸足三里长寿案例的日本确实是著名的长寿国，平均寿命据说在全世界排名都很高。跟平均寿命排名差不多的还有日本的自杀率。咱们灸足三里主要管的是你能长久的活着，活得开不开心是别的穴位的事儿哈。