前几天和几位朋友吃小火锅，每人一锅的那种。
大家基本都点的清汤锅，锅很小，服务员不断帮忙加汤。其中有两位点的是麻辣锅底，汤上浮着一层厚厚的油，从头到尾都没有需要加水，水不太蒸发，消耗得少。
同样的火力，为什么清汤的水蒸发快，而麻辣的蒸发慢？
——原因就在那层油。
这就是为什么肥胖的人更容易有湿。
“水桶腰”的“水”是指什么？
身体的湿浊被油脂包裹，蒸腾气化不利，湿气根本排不出去。我们看到不管是实胖还是虚胖的人，都有湿，而且湿气一般都比较重。
我们说胖的人“水桶腰”，这个水桶，不单单是形容腰粗，这个“水”也是非常贴切的形容，指腰腹部的水湿。
腹部容易堆积脂肪，就好比火锅上面的那层厚厚的油，这样腰腹部的水湿怎么都很难化掉。
临床腹诊的时候，经常可以听到患者的肚子里面有哗啦哗啦的水声；或者是揉腹、艾灸的时候，肚子里面咕噜咕噜响动。
减肥为什么要抓“腰腹部”？
很多中医爱好者知道腰部一圈是带脉所过，腰腹的肥胖是带脉失约。
当我们深入了解后就知道，带脉不单单是围腰一圈，从脚到头都有带脉。
其他经脉，包括十二正经以及其他的七条奇经都是纵向的，是竖着的，只有带脉是横向的，带脉就像一个弹簧，从脚到头，约束着其他纵向的经脉。
还有一个形象的比喻，就是笔筒。带脉就是那个笔筒，而其他经脉就像笔——被笔筒约束着，不会散，不会倒。
这样我们就能够理解到，为什么不单单是腰腹肥胖跟带脉有关，而是全身的肥胖都与带脉失约有关。这个弹簧或者说笔筒，它弹性不够了，松弛了，本该有的约束力就没有办法体现出来，脂肪疯长，并且容易松弛。
所以减肥很重要的一点就是抓腰腹部，揉腹就是减肥很好的一个方法。
有朋友反馈：坚持揉腹，原来躺着跟前胸一样高的腹部，一个来月就凹下去了。继续坚持，全身都跟着瘦下来了。
主要的手法，比如：揉法、推法、点按法。尤其是推法，除了推任脉，一定要重视推腹部两侧，两侧除了胆经，还是带脉穴所在，极为关键。
带脉为什么会失约？
那么带脉好好的，为什么会“失约”呢？
为什么就约束力不够了呢？
究其根源，还在于气血亏虚、阳气不足。
具体在脏腑层面，常常表现为脾虚、肝郁，进而导致湿浊不化。
这也和肥胖常见的证型不谋而合，比如：
|痰浊肥胖的脾虚湿阻型、痰浊中阻型
这种肥胖型人群常常伴有浮肿，疲乏无力，肢体困重，还容易头晕头胀，整天昏昏欲睡，胸膈满闷，脘腹胀痞，大便黏腻。
|肝郁气滞型的焦虑肥
这种类型肥胖的人群，生活往往一地鸡毛，忙碌焦灼，容易胸胁苦满，女性常常有月经不调或闭经、失眠多梦。
|典型的阳虚肥胖
脾肾阳虚，容易腰酸腿软，四肢冰凉……
肥胖的问题细致分析下来，还有很多情况，但是从体质来说，阳虚是根本。
插一句题外话，有没有发现肥胖的人往往皮肤比较好？
为什么胖胖的人，皮肤更好呢？
还是前面火锅那个原理——油脂保湿。
这也是中医美容讲的“内补水，外用油”的道理。中医药的传统护肤品，除了各种“白”的中药，白芍、白茯苓、白附子、白僵蚕，还会用到活血化瘀的思路，比如红花、桃仁等，滋养的比如人参、党参，但是古人在运用这些中药的时候，都会用到各种油脂，猪油、羊油，甚至鹅油，这就是“外用油”，用油来保湿。
现代的护肤品，比如植物精油，精油并不能补水，但是可以保湿。现在冬天，很多女生感觉爽肤水根本补不进去，其实真要补水，一定要内调。通过一些适合自己的药食同源的汤汤水水来“内补”。
回到减肥，如果真的想瘦下来，饮食是第一步。
