你是否经常感到肩颈僵硬、酸痛，却找不到有效的缓解方法？
你是否因为肩颈问题不及时处理而产生的其他问题，比如可能会导致头痛、头晕、手臂麻木等症状，甚至影响睡眠质量和工作效率？
中医认为，肩颈不适主要源于经络不通。
气血在人体中起着至关重要的作用，气血不足时，肩颈部位得不到充足的阳气温煦和血液濡养，就会出现局部发冷的症状。
另一方面，气血阻滞也会引发问题。当肩颈经络不通畅时，气血会在相应位置郁积，郁结日久便会化热伤阴，从而导致局部发热。
中医有云 “麻为气虚，木为血虚，不通则痛”，所以肩颈经络不通时，不仅会导致局部气血运行不畅引起疼痛，还会阻碍气血供应，使皮肤肌肉失去濡养而发生麻木。下面告诉大家肩颈不适的常用调理办法。
肩颈按摩的作用
（一）缓解疲劳与酸痛
通过捶打按摩等方式，能够加速肩颈部位的血液循环。有研究表明，使用肩颈按摩仪 15 分钟后，肩颈部位的血液流速可提高 20% 左右。这种加速血液循环的作用，有助于将氧气和营养物质输送到肌肉组织中，同时带走代谢废物，从而缓解肌肉的疲劳和酸痛感。
（二）辅助治疗轻度疾病
对于有颈肩部位肌膜炎或局限性颈椎病引起的酸胀不适，肩颈按摩对穴位及可能出现病变的部位进行外力刺激，从而缓解局部肌肉痉挛，消除无菌性炎症。比如，一些患有轻度颈肩肌膜炎的患者，肩颈按摩一段时间后，症状得到了明显改善。
长时间的伏案工作、低头看手机、不良的坐姿等，都让我们的肩颈承受着巨大的压力。而今天，为你带来一款贴心的解决的产品元气达人肩颈按摩仪。采用先进的按摩技术，能够精准地触及肩颈部位的每一处酸痛点。无论是肌肉的紧张还是经络的堵塞，它都能一一化解。（后面有顾客的反馈哦）
艾灸治疗的作用
艾灸对于颈椎病也有很好调理作用。艾灸肩井穴、大椎穴等部位，可以有效治疗颈椎病。
肩井穴具有降逆理气、通经活络的功效，能缓解肩胛风湿症、肩背神经痛及背部肌肉疼痛痉挛。
大椎穴位于脊柱区，第 7 颈椎棘突下凹陷中，后正中线上，具有镇静安神、解表散寒、肃肺调气等功效，可缓解颈项酸痛和僵硬。
大杼穴具有强筋壮骨、宣肺清热的功效，主要用于治疗咳嗽、发热、喘息、头痛、项强、肩背痛等。
艾灸是用艾叶制成的艾绒、艾柱或艾条，点燃后产生的艾热刺激人体穴位或特定部位。对于肩颈受风寒湿邪引起的不适，艾灸有很好的温经散寒作用。（后面有顾客的反馈哦）
在家里我们也可以做些简单的拉伸运动。
交叉手臂伸展：双手在胸前交叉，一只手握住另一只手的肘部，然后将手臂向胸部方向拉伸，感受肩部后方肌肉的伸展。保持 15 - 30 秒后换另一侧进行。
手臂后伸伸展：将一只手臂伸直向后，用另一只手握住伸直手臂的手腕，轻轻向后拉，拉伸肩部前方的肌肉。保持 15 - 30 秒后换边。
下面是顾客的反馈哦
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