李先生（化名）20岁开始做专职司机，至今在这个行业已经干了24年，车胎印记几乎遍及祖国各地。与很多“车友”一样，靠着开车养活一家老小。“年届70的母亲，患有糖尿病，常年靠药物维持，儿子在上职校，妻子在家照顾年幼的女儿。”这一家老小的开支全靠李先生开车支撑着，“不敢出什么问题，就算出了问题也得扛着。”李先生说。

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超八成专职司机“带病开车”

李先生所说的问题，是困扰他多年的身体毛病。“颈椎病、胃病、腰间盘突出、痔疮、高血压……干我们这行的一般都有这些身体毛病，只是严重程度不同。”他的颈椎病是最近五六年才开始加重。

“开始只是脖子僵硬，没太在意，这两年症状明显，严重时头晕目眩。”李先生上个月在开车时，“大脑突然逐渐失去意识，赶紧把车临时停在路边，用手背‘砍一砍’后脑勺，过了好一会儿才缓解过来。”

据公开数据显示，因长期开车患有胃病、高血压、颈椎病等“职业病”的比例高达86.5%。

“不到身体出现大问题了，我们很少去体检，一方面是工作忙，好不容易休息两天，就想好好在家陪陪家人，另一方面是不想花那个‘冤枉钱’。这次是由于最近大脑频繁丧失意识才察觉到问题的严重性，好在检查结果都没什么大毛病。以后不会再因为心疼钱而放弃体检了，只有身体健康才是最大的幸福呀！”李先生说。

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长期开车，会引发哪些健康隐患?

长时间开车后，当出现颈部肌肉痉挛，头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，视力和听力下降明显等症状的时候，司机朋友们要警惕了，司机职业病已经悄悄出现了。

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病种一：颈、腰椎病

久坐不动，长时间一个姿势会引起颈椎僵硬，影响椎动脉对头部的供血量，人体的正常生理弯曲被破坏，会出现弓背容易导致骨质增生、腰间盘脱出、慢性腰肌劳损等。

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预防小妙招：

1）你以为座椅上的头枕是用来摆设的吗？错！你要合理调节座椅头枕的高度，使身体、头部都能有效接触座椅，这样可以在发生撞击事故时让你的头部和上身一起和谐的运动，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害~

2）你以为驾车过程中身体略微前倾、直坐都是最健康的驾车姿势吗？又错！虽然开车的时候要精神高度集中，但是你的身体一定要放松，那就要用慵懒的姿势开车啦！驾车时应尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，颈椎才不会有太大压力！

3）学会充分利用时间，给自己的健康加分！充分利用堵车或者红灯的时间活动活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望等。

病种二：前列腺炎、泌尿系结石等

久坐不动，压迫会阴部，血液循环不畅，导致前列腺腺体长时间受压，反复刺激产生炎症，大部分司机都有憋尿的习惯更易导致慢性前列腺炎。同时因受驾驶工作影响而不能保证及时、足够的饮水和排尿，常使身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，易患泌尿系统结石。

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So，男士们为了自己的幸福，一定要注意以下几点！

1）车内着装别太多，避免穿紧身内裤和牛仔裤，内裤要宽松、透气。

2）上车前备好饮用水，饮水除了能稀释尿液，减少尿液浓缩所引发的一系列问题外，还能让人多去几次厕所，让前列腺及会阴皮肤也都能借机轻松一下。

3）记得在开车空闲时间里，下车歇歇脚~

病种三：呼吸道疾病、噪声性耳聋等

经常遭受汽车尾气的侵害，容易患呼吸道疾病；在车内避光措施不完善，易患眼疾和晒伤。驾驶员长期在噪声的“轰击”下，易导致噪声性耳聋。汽车驾驶员驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，在“动”的光波刺激下长时间疲惫行车的驾驶员会视力疲劳。

病种四：胃炎、胃溃疡等

由于吃饭不按时，生活不规律，该吃饭时不吃饭，胃病是出租车司机的常见病。再加上久坐不活动，肠胃蠕动慢，消化腺分泌消化减少，消化系统也会出现胃炎、胃溃疡的症状。并且久坐容易引起便秘，易发痔疮、直肠癌等。

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So，建议车主避免长时间开车，连续开车超过2小时就要休息一下；其次，按时、有规律地作息，开车不要错过就餐，餐后不要立刻开车，休息20分钟左右再开；最后呢，增加涵养，戒除焦躁情绪，开心上路。

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开车一族如何正确关注身体健康？

1、平素多积累医学科普常识，增强疾病预防意识，注意避免憋尿，停车时尽量离开座位，多活动。

2、尽量避免疲劳驾驶(尤其尽量避免长途开夜车)。

3、平常养成方式多样的身体锻炼方法，如收肛、慢跑、游泳。

4、多注意日常的饮食健康，每日三餐定时定量。驾驶员要加强营养，增强体质。饮食要有规律，多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

5、一般而言，汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。因此，汽车应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。在停车后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳，或者做做眼保健操。

6、每年至少1次定期体检(尤其40岁以上年龄的)，且体检中必做项目如下：。

颈椎病：建议进行颈椎侧位检查或者颈椎CT，检查颈椎是否存在病变。

眼部疾病：建议进行眼底镜检查眼睛视力、结膜、角膜、眼睑、瞳孔眼球运动功能是否正常。

肾脏系统：建议进行肾功能及血清胱抑素检查，排除因经常憋尿导致的肾脏疾病。

消化系统：若长期胃部不适胃痛、烧心、反酸等，进行传统胃镜或者胶囊胃镜检查。

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