总做噩梦可能是疾病信号

         

这些可能是身体发出的求救信号，提示我们需要及时到医院去检查身体——

✿反复做噩梦通常意味着我们的心理状态不稳定

长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量，使我们容易做噩梦。

✿如果在梦境中出现身体疼痛或伤害，这可能是身体在发出求救信号

这种情况下，我们可能需要去检查身体是否有问题。

✿突然醒来，感到心跳加速或呼吸急促这或许是身体在求救

这种现象常常发生于梦境中出现紧急情况或者身体出现严重问题时，我们的身体会自动出现这种反应。

         

人为什么会做梦

         

体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。

中医认为，正常的梦是由于阴阳昼夜节律变化所致。所谓“卫气（阳）入阴则寐，行阳则寤”，但阴主静，阳主动，在阴中潜藏的卫阳，其具有活跃主动出击的特性是不会改变的。

在人体睡着的时候，这种阴阳之间的对抗、争斗会不断加剧，人就会进入多梦的睡眠状态之中。

而后随着阴阳交争达到一个新的相对稳定时期，多梦时刻会告一个段落。

如此反复几次，当卫气（阳）终于冲出阴分的涵抱之时，人也就睡醒了。

但是，如果我们整夜乱梦纷纭，扰乱正常睡眠，又或是梦境复杂、噩梦重重，以致产生恐惧、失落、烦躁的情绪时，就预示着我们体内可能出现了阴阳失衡的问题，需要及时予以关注~

         

做梦太多的人睡不好

         

肝郁化火型

表现：面赤红、头胀头痛、恶心、失眠、舌苔黄腻、口苦口干、脾气暴躁易怒等。

可伴有大便干结不畅、小便发黄，女性可见月经过少、月经提前或延后、闭经、经前失眠加重等问题。

治法：艾灸太冲、关元、足三里、三阴交。使用温和灸，每天每穴15分钟。

肝郁血虚型

表现：胸胁胀满、善叹息、急躁易怒、时有头晕、面色萎黄、眼圈发黑、难以入睡、睡后易惊醒、舌淡红、苔薄黄、脉弦细数等。

治法：艾灸太冲、肾俞、涌泉。使用温和灸，每天每穴15分钟。

肝胃不和型

表现：精神抑郁烦躁、胸闷胁胀、胃脘胀闷、嗳气呃逆、饮食减少、入睡困难、多梦、舌淡边尖红、脉弦等。

治法：艾灸内关、足三里、胃脘。使用温和灸，每天每穴15分钟。

肝血不足型

表现：悲伤欲哭、哭笑无常、频频呵欠、面色萎黄无华、多疑心烦、难以入睡、多梦易惊、舌质淡、苔薄、脉弦细等。

治法：艾灸肝俞穴、期门穴、太冲穴。使用温和灸，每天每穴15分钟。

女性从生理的角度讲与男性有的很大区别，所以艾条也应该选择女性专用的！