“哎，闹闹（姐姐的女儿）最近食欲很差，每天换着花样做菜她也不爱吃，春天是长高的黄金季，不吃饭营养跟不上，怎么长个儿啊？”节后上班第一天，就接到姐姐打来的电话。

“是不是闹闹过年没管住小嘴巴，吃多了积食啦？”我说。

“我开始也以为是，但经过观察并没有发现积食的证据。闹闹每天睡觉安稳，也没有口臭，粑粑规律，没有很臭的味道，也没放屁，单纯地不愿意吃，不爱吃饭。”姐姐答道。

“这样一来，确实可以排除积食的可能。那你再仔细观察一下闹闹有没有和平时不一样的地方。”我接着问。

“她脖子周围出来一些小疹子，在家不爱喝水，拉完粑粑的马桶冲不干净，舌苔厚厚一层还有点红点点，过年的时候跑跑跳跳精力很旺盛，但这几天懒洋洋的。”我姐边想边说。

“看来是春天到了，湿气太重，困住脾胃啦！”

具体分析如下:

湿疹——湿满而溢，身体湿气多，满了溢出来，通过皮肤排出来。

不爱喝水——身体有湿气，脾胃运化水的能力下降，所以不爱喝。

没精神懒洋洋——湿气重时，人容易懒懒的，睡不醒，不愿意动。

粑粑黏马桶——湿气也会通过粑粑排出体外，这时粑粑就会黏马桶，冲不干净。

春天湿气重

想要孩子猛长个儿

养肝前先“健脾祛湿”

立春过后，雨水将近。春雨霏霏，空气湿气变得很大，尤其是南方，接下来好几个月都是雨季。

春天阳气生发，孩子的皮肤毛孔也跟着张开，湿邪很容易趁机入体形成湿滞。所以“湿气”这位敌人需要我们认真对待，在雨水之前，是时候好好除“湿”了。

为什么要健脾祛湿同时进行呢？

大家都知道春主肝，木克土，肝木生发旺盛会克伐脾土。孩子的脾胃，在春天本就处于被抑制的状态。而脾喜燥恶湿，湿气多了，脾胃就被牢牢困住了，脾的运化功能下降，胃口也跟着差，影响生长发育。

所以春季想要孩子顺利长个，我们要先把地基打好，扫除湿气，养好脾胃。脾胃好，吃进去的食物能转化为精微，给身体提供能量，长高长肉自然就简单。

雨水前多喝这碗“四神汤”

既化湿，又健脾，孩子长个儿不用愁

养脾胃的食疗方，我们介绍过很多，比如熬小米油、山药粥等等，今天为大家介绍一碗健脾祛湿方——四神汤。

它既基础又很平和，只要是脾虚的小朋友，都能用，不挑体质不挑人。姐姐煮给闹闹喝了后，都跟我说孩子食欲好了不少，臭臭也不粘马桶啦，脖子上的小疹子都消了不少。

四神汤出自明《疡医大全》[1]，它将茯苓、芡实、莲子与淮山药，这4味“食材”，按1：1：1：1的比例，汇集在一起。

四神汤里的四神都是健脾胃的高手，四个偏向的重点不同。

山药神是养脾胃常用的食材，它的根深深埋在地下汲取土壤精气，得土气很厚，滋养宝宝脾土。并且它是平补，很适合小孩子的体质。

莲子神，乃脾之果，滋补中焦，充盈气力，通过健脾来祛湿，减少内耗，让其他脏腑能踏踏实实地做好自己的事。

茯苓神味甘淡，它是通过健脾利水的方式，从脾胃源头上避免生痰生湿。

芡实神，喜着棕红衣，外号“鸡头实”，擅益肾固精，健脾止泻。

芡实茯苓以化湿见长，擅长无差别祛湿，不管孩子属于寒湿还是湿热，都能搞定。

四神汤食方，健脾、祛湿、安神、补虚，老少皆宜。湿气没了，脾胃越来越好，孩子的生长发育自然会更加顺利。

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羊爸爸心选·四神汤

呵护全家的脾胃

如果您对四神汤有需求，可以看看羊爸爸心选这款四神汤，经过心选团队多方对比筛选食材，精选道地食材，无硫熏无添加，健康放心。

温县垆土山药，全国农产品地理标志，清香味淡，口感软糯；

岳西茯苓，茯苓的核心产地之一，自然微黄，无酸味苦味；

建宁莲子，国家地理标志产品，清淡莲香，粉糯易煮；

肇庆芡实，百年栽培历史，饱满圆润，有嚼劲。

将茯苓、芡实、莲子与淮山药，按1：1：1：1的比例，汇集在一起。四神汤里面这四位药食同源的食材性质都非常平和，不管你是湿热还是寒湿都能用。

一盒四小袋，小包装分装设计，配比均衡，特别适合不方便自己准备食材的家庭。

煮水的话，一次一包就够了。妈妈们记得先把材料浸泡半小时，家中有老人或小孩的，可以浸泡1~2小时。水量根据自家饮水情况调整，建议与冰  糖和汤料一起熬煮。

煮汤的话，一般一家三口的食量两包就够了。

参考资料：

[1]出自于《疡医大全》。