因为提前出生的原因，早产宝宝会面临各种各样的问题。尤其是宝宝出院以后，家长们会发现宝宝每天要补充很多药物或者营养补充剂。
但是当大家在群里讨论自己家宝宝吃什么营养补充剂的时候会发现哪怕是相同出生孕周的早产宝宝，每天要补充的也不是完全一样的。
那这是怎么回事呢，到底哪些是早产儿必须要补充的，哪些是早产儿不需要额外补充的呢？
看到大家这么纠结和焦虑，小编特意对常见的钙、铁、DHA、维生素A、维生素C、维生素D、益生菌等等进行了汇总，看完就知道要给早产宝宝吃什么了。
首先就是大家讨论比较多的早产儿补钙的问题，因为群里宝妈在讨论的时候经常会发现似乎相同出生孕周的早产宝宝，但是不同地区、不同医院、不同的医生所给的补钙医嘱并不一样，这是怎么回事呢？
首先根据《早产儿、低出生体重儿出院后喂养建议》我们可以知道早产儿钙的推荐摄入量为70-120mg/(公斤·天)，而且这个推荐含量是包含了宝宝每天摄入的配方奶、强化剂、食物、钙剂中的含量。
然后我们再来看一组数据：
100mL母乳的含钙量是34mg
1克某品牌强化剂的含钙量是32.2mg
100mL某品牌早产儿过渡配方奶的含钙量是75mg
婴儿初期在没有额外补充的情况下，一般就是通过母乳、母乳强化剂、配方奶来获得所需要的钙，家长们可以通过宝宝每天的奶量来计算一天钙的总摄入量是不是符合要求。
通常情况下出生孕周大于34周的早产宝宝，不需要额外补充钙剂。而出生孕周比较小、生长发育落后、喂养不稳定的早产宝宝可能会根据具体情况额外补充钙剂，但是具体的补充量以及补充时间还是要遵医嘱决定。
每天什么时候吃：
补钙最佳时间应是在睡觉前和两餐之间。最好是晚饭后半小时以上，这样有利于钙的吸收，因为钙剂对胃肠有刺激知作用，所以最好选择在两餐之间。
缺铁性贫血会导致婴儿生长发育迟缓、注意力不集中、食欲下降等情况。根据《早产儿、低出生体重儿出院后喂养建议》早产儿是需要额外补铁的，早产儿出生 2-4 周以后，需要按照 2mg/（公斤·天）补充铁元素，直到校正年龄 1 周岁！等到矫正4-6个月开始添加辅食以后也尽量优选选择高铁食物作为补充。
举个例子：某早产儿3公斤，每天需要补充铁元素6mg。
每天什么时候吃：
宝宝补铁最好的时间在早餐和中餐的两餐之间，这个时候对胃部的刺激比较小，吸收会更好一些。
母乳中含有最有利于宝宝吸收的生物锌，所以宝宝如果没有检查到缺少这个微量元素一般是不需要去额外补充的。
如果早产宝宝有缺锌症状，比如生长缓慢，智力发育迟缓，食欲不振，反复腹泻，轻微皮疹等，需要在医生的指导下常规剂量补充锌元素，1~2周看是否好转。在宝宝添加辅食后可以吃一些瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生等辅食，一般就不会再有锌缺乏的情况了。
根据2021年最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》指出，我国儿童维生素A、D整体营养水平并没有达标，所以为了预防宝宝维生素A，D的缺乏，建议宝宝从出生开始每天补充维生素A 1500-2000单位，维生素D 400-800单位，来满足宝宝的生长发育需求。
维生素A主要的作用是维持上皮组织的正常功能，它和我们的免疫系统，智力发育，贫血都有很大的相关性，而维生素D呢主要是促进钙的吸收，预防佝偻病的，这两个维生素对于咱们早产宝宝来说都是很重要的，所以出院以后咱们宝宝基本上都是要补充的，而且咱们只要按照医嘱补充就不用担心中毒的问题。
每天什么时候吃：
为保证吸收效果，维生素AD滴剂需跟钙、奶、食物等间隔至少半小时服用，因此不建议把维生素AD滴剂跟奶混在一起。
