夏天总忍不住吃点冰冰的食物，冰西瓜、冰果汁、冰淇淋、冰啤酒。。。那种一口下去“透心凉”的感觉让人特别舒服！

现在时常会非常怀念儿时红豆冰棒的味道，慢慢一口口吮吸着甜甜的冰棒，大口嚼咬着开了花的红豆，那种感觉真棒！

而且现在外卖的冷饮包装上密密麻麻排列着各种添加剂，让人真的是望而生畏。为了享受一下冰的快感，过过嘴瘾还是自己动手DIY吧，同样的方法你也可用喜欢的各式水果做出果味雪糕。

友情提醒，从健康角度讲，夏天不能吃太冰的食物，以免刺激肠胃，雪糕好吃别贪多哦！

自制红豆牛奶雪糕走起！

红小豆1两，鸡蛋1枚，玉米淀粉半两；

绵白糖1两，牛奶2斤；

1、将红小豆水泡好后用高压锅压半个小时放入盆中晾凉备用；

2、将蛋黄，蛋清分开，搅匀备用；

3、先将蛋黄、1两绵白糖，2斤牛奶，1两玉米淀粉搅拌均匀，放入蛋清、红小豆再次搅匀备用；

1、混合好的液体放入锅中，小火慢慢烧开，过程中要不停地搅拌；

2、烧开后关火，自然晾凉；

3、倒入磨具中，放入冰箱冷冻即可；

4、随吃随取；

看看绿豆雪糕是不是也不错？

1、夏天吃冰冷的食物一定要节制，以免造成对身体的伤害；

2、冷冻好后不容易脱模，用凉水冲下就可以了；

3、如果用淡奶油代替牛奶和蛋黄，口感会更好；

4、自制冷饮不要放太多的糖，用红糖色泽会更好。

养生要点

【大暑三候大雨时行】时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

暮夏的傍晚，比白日温柔许多。太阳发挥余热，穿透枝叶的缝隙落在绿叶上，晚来风动，暖黄的光斑影影绰绰，暮光流转，似真如幻，这是夏日最美的留痕，可惜暮光无限好，只是近夏末。

我们要抓住长夏的小尾巴，给身体的阳气蓄值，让秋冬有一个扎实的健康基础。夏将结束，顺颂夏祺。愿你我：好好生活，刻刻珍重。