最近
甲流“狂飙”
当前造成流感的主要“元凶”是
H3N2甲型流感病毒
它来势汹汹
常导致高烧（39—40℃）
剧烈头痛、全身酸痛
令人苦不堪言
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感染人群的流感病毒主要有4个亚型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria和Yamagata系。
从毒株类型上来说，今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的H3N2毒株的免疫力就会更低一些，需引起重视。
突发恶寒、发热、甚至高热，体温可达39-40℃以上；
头痛、肌肉酸痛、乏力；
咳嗽、咽痛、流鼻涕；
部分患者可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
流感病毒抗原检测：快速便捷，15-20分钟出结果；
流感病毒核酸检测：灵敏度高，是确诊流感的金标准。
（注：流感季节，也可以不必检测）
民谚有云：“三九补一冬，来年无病痛”，说明冬季进补的重要性。冬季饮食应以温补为主，尤其要重视“补肾防寒” 。
中医认为，肾为“先天之本” ，肾藏精，主生长、发育和生殖。冬季补肾可提高人体生命原动力，帮助机体适应严冬气候的变化。
羊肉是冬季温补的首选食物之一。羊肉入脾、胃、肾经，其性味甘热，可温中健脾、养肾补阳、益气养血。
冬季吃羊肉，不仅可以抵御寒冷，而且对慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证有好处！
根据中医五行理论，“肾主冬”，因而冬季养生要重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
栗子有养胃健脾、养肾益气等功效，进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，滋养脾胃，可以缓解肉食给脾胃带来的负担。
中药香囊源于中医“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，有助于预防流感。
由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药物组成，碾碎后装入布袋中制成香囊，放置在居室内或悬挂于车中。
在流感初期，如感恶寒、头痛或稍觉发热时，即可选用沐足法，此方法可通阳解表，缓解不适症状。
将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜于清水中浸泡30min后再煎煮30min，双足浸入，每次15-20min，每日1次。
注意：水温并非越热越好，请不要超过45℃，防烫伤。饥饿、饱腹时均不宜沐足，药液应没过脚踝以上，沐足后可引用适量温开水。
艾灸大椎穴、肾俞穴、关元穴，局部皮肤红晕即可。
1.大椎穴
大椎穴是气血之汇，是督脉的重要穴位，长期灸之，有助于改善风寒感冒导致的恶寒、发热、怕冷、咳嗽、头痛、头昏、头胀等病症;另外，对于全身怕冷的人，灸之可通络散寒。
2.肾俞穴
艾灸此穴能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能。长期灸之，有助于改善腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等问题。
3.关元穴
艾灸此穴具有培元固本、补益下焦之功，为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神之所，古人称为人身元阴交关之要害。长期灸之，有助于改善阳痿、早泄、尿频、月经不调、痛经、虚劳、羸瘦无力、泄泻，腹痛等问题。
特别提醒：
流感患者，对于出现咳嗽，气急，咯痰黄痰，腥臭，心悸，胸闷不适等症状；高热持续不退；呕吐、腹泻严重等；特别是高龄老人，婴幼儿，必须及时去医院，不可耽误病情。
