三伏天温度比较高，很多原本有三高的朋友们也开始了“苦夏”之旅。人们通常把高血压、高血糖、高血脂，称为「三高」，这些控制不好可能引发各种心脑血管疾病。

三高基本都属于代谢问题，而我们的代谢都和身体的湿气与脾相关，脾的能力弱，湿气运化不好，太多不需要的物质堵在体内就可能引起三高。

别以为三高是老年人的“专属”，现代的年轻人、中年人、不注意饮食，都容易受三高困扰。夏补三伏食为首，饮食方面我们要尤其注意，建议不论男女，可多喝这道茶水，利湿热、降三高，助我们顺利度过苦夏。

玉米须蒲公英茶

玉米须利尿消肿，平肝利胆，改善血压、血脂、血糖，玉米须水能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。

三伏天喝玉米须水不仅能够排出体内的湿热之气，还具有清肝利胆的作用，不仅三高人群可以喝，应酬多、烟酒多的人群都可以喝。

蒲公英具有清热解暑的功效，用来祛除体内湿气有着很好的效果。常喝常蒲公英水，不仅能够改善湿热所致的恶心以及舌苔发黄、口臭等问题，还有美容养颜的效果。