手抖，其实只是执笔不习惯而已。
         

练习书法其实就是通过长时间的反复练习形成肌肉记忆。至于手抖，就是一开始我们拿毛笔的时候，因为执笔姿势的原因，会利用以前我们利用不到的一些肌肉神经，因为这些肌肉神经不太习惯，所以有下意识的抽搐很正常。
       

 

第一，在技巧上，也就是我们平常练习的时候一定要注意一点，千万不要频繁的变换执笔姿势。

          

下边要说的就是心理上的问题。

在心理上，我们一定要清醒的认识到手抖这个问题不是短时间之内就能改变的，他一定是经过长时间的练习才能克服的。

所以说正确的训练是非常必要的。克服手抖的问题，并没有一个准确的时间，但是一般的情况下，有一个星期写横不抖是很正常的，因为我们手腕儿左右运转的幅度是很大的，上下运转写竖撇的话就会很多人感觉不自然，需要的时间就要长一些。

有些人可能写三年四年手还会抖，这是因为他们没有掌握正确的临帖方法。如果仔细认真临贴，大概有一年多，就可以完全做到手不抖。