🧬人在25岁以后，体内胶原蛋白会每年逐渐流失。女性食用鱼胶，可以增加体内胶原蛋白含量，加强皮肤的修复能力，维持皮肤的弹性。

🩸在中医角度看，女性食补关键是以气血为主。
🌊而花胶是中医用于女孩调经补气血、养颜、补益肝肾的经典药食之一

👇🏻今天群主整理了6款适合女生的花胶食谱，有需要的姐妹们快来查收啦！

💖鱼胶猪肚汤
【材料准备】
鱼胶20g，猪肚适量，盐和胡椒适量
【功效】
有健胃养胃、补气血之效。产妇坐月子补身体、补气血，效果尤佳。
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💖田鸡枸杞炖鱼胶
【材料准备】
鱼胶60g，枸杞30g，田鸡300g，猪腰1个
【功效】
有大补元气、治脾虚、补血养颜之效。适用于气血不足、肌肤不泽、面部皱纹者。
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💖鱼胶红枣汤
【材料准备】
鱼胶切丝，红枣数粒，桂圆数粒，冰糖少许
【功效】
健脾益胃、补气养血之效。适用于女性产前产后、体虚、贫血。
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💖鱼胶黑糯米枸杞粥
【材料准备】
鱼胶15-20g，黑糯米，枸杞，切丝桔子饼适量
【功效】
固气健脾、补肝肾、美容养颜之效。产妇、孕后可常食用。
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💖银耳莲子鱼胶汤
【材料准备】
鱼胶15g，莲子、银耳适量
【功效】
女性常食用可起嫩肤美容的效果，也可用于胃肠燥热、月经不调等症。
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💖鲜奶炖鱼胶
【材料准备】
鱼胶20g，鲜奶250ml，冰糖适量
【功效】
滋阴润肺，美容养颜。

感兴趣的朋友快做笔记啦！！！-

💡食谱来源于：
陈淡坤，李艳芬著：《鱼胶赏谈》，汕头大学出版社2018年4月第1版p233-237