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用几道水果食疗方，清热润肺，缓解燥热咳嗽

2022年01月19日

过年啦过年啦，我家西瓜小朋友吃过腊八粥后，每天都会念叨一遍过年了。因为腊八节这天，我给他解释了什么叫“过了腊八就是年”，还讲了一个关于年的寓言故事，“年兽”记没记住不知道，但过年有很多好吃的这件事，那是记得牢牢的。

所以小家伙每天都会喊一遍“过年啦过年啦，妈妈我要吃很多、很多、很多好吃的哦。”简单的一句话，因为吞不及口水，说得支零破碎的，三岁看老，这妥妥的吃货一枚了。

那恰逢羊爸爸【新年·味】年货节，也是时候开始囤年货了，除了必囤的各类食疗膏方、山楂类零食以及谷物类零食，水果类小零嘴当然也是必不可少的，所以趁着整理购物车，给大家来一波水果类小零嘴大盘点，希望你们可以抄到作业。

小小果干用处大

润燥润肺还止咳

现代科技发达，水果干无论是在制作还是保存技术上，都有了很大的提升，完全可以做到满足宝妈们无添加的要求，还能锁住营养。而好存放和可替代零食的特性，也成为了很多宝妈非常喜欢果干的原因。

无花果干

无花果，据《中药大辞典》记载：性味甘，平，能健胃清肠，消肿解毒。所以，食用无花果能起到利咽消肿和消炎等多种功效，人们在出现上火和咽喉肿痛以及咳嗽痰多等症状时吃一些无花果，可以缓解症状。

新鲜的无花果难保存，且味道相对清淡，口感绵密稍显特殊，有很多小朋友比较抗拒，做成无花果干，口感会有嚼劲一点，也会更香甜一点，小朋友接受度更高，特别对于不喜欢吃水果的小朋友，果干会更吸引他们。

羊爸爸心选商城的这款无花果干是经过羊爸爸心选团队，多方对比筛选出来的。无花果从种植基地新鲜采摘后，直接送入加工厂，清洗后切块，放入烘干机烘干，出来后就称重包装了，全程无任何添加，大家可以放心吃。

黄花梨干

梨，据《中药大辞典》记载：性味甘、微酸、凉；归经入肺、胃经；功能主治生津、润燥、清热、化痰。

梨子能生津润燥，清热化痰。所以，每当秋冬身体燥热的时候，人们就会下意识的说出一句，我嘴巴好干，今天得吃个梨。这种中医理论，真的是刻在中国人的基因里，明明没有人认真给你科普，你就是知道身体燥热了，就该吃个梨了。

羊爸爸心选商城的这款黄花梨干的口感真的太好了，当初在内部试吃的时候，就得到了一致好评。来自“中国黄花梨之乡”建宁县的黄花梨，经过新鲜采摘，自然烘干后，由于没有糖渍，糖分自然结晶，所以口感清甜，自然健康，也完全符合小朋友的口味，不爱吃梨的宝宝也会爱上。

这两款果干，都非常适合煮水喝，汤水口感清甜，果干软糯好吃。无花果干利咽消肿，黄花梨干生津润燥，冬天全家老少围坐喝上一壶水果茶，不仅心情舒畅，身体也会很舒服。

柿饼

柿子，据《中药大辞典》记载：性味甘涩、寒；归经入心、肺、大肠经；功能主治清热，润肺，止渴。

所以，食用柿子能润肺生津，清热解渴，对肺热燥咳效果良好，但柿子口感苦涩，大部分人吃不习惯，制成柿饼后，甘甜绵软，筋道耐嚼，大人小孩都爱吃。

羊爸爸心选商城的这款柿饼，经过采摘、削皮、人工架挂、晾晒、结霜，全程手工制作，无任何添加，柿霜自然析出，柿饼甘甜、耐嚼，是冬季果干首选之一。

把水果做成糖

还能润肺止咳

老母亲们对孩子吃糖的问题上，总是百般纠结。吃吧，怕各种添加剂影响身体健康，怕糖坏牙；不吃吧，怕对长期得不到满足的宝宝心理健康有影响，也觉得自己会不会过分苛刻，让孩子少了很多快乐。

其实，不管是冰糖还是麦芽糖亦或是白砂糖，在中药大辞典里记载，都有润肺止咳的功效，再搭配上水果本身的功效，好处还是挺多的，所以，把梨或者金桔做成糖，在干燥的冬季吃，生津润喉，清新舒适。

梨膏糖

生梨为主，辅以白萝卜、甘草、杏仁、白果、胖大海、丁香、高良姜、薄荷脑，无任何添加剂，能助身体排出痰垃圾，口舌生津。

梨膏糖不仅解决了小朋友想吃糖的需求，还能
清润咽喉，润双肺，去舌燥，大人小孩都适合吃。

金桔糖

顾名思义，用号称“山金豆”的野生小金桔制成，辅以麦芽糖熬制、海藻糖搅拌，外裹白砂糖便于保存，无任何添加剂，入口清甜有嚼劲，不用担心吃坏脾胃。

金桔糖可通达身心，打开气结，开胃健脾，清化痰咳，是替代糖果的不二之选。

酸甜果酱口感棒

美食最佳好伴侣

水果还有一个最常见的做法，就是制作成果酱，小朋友对这种酸酸甜甜的食物最是不能抗拒，拌面包片，拌沙拉，拌薯条，拌土豆泥或者山药泥，不仅能改善食物口感，还能让不爱吃水果的孩子，快乐吃水果，真是一举两得了。

蓝莓果酱

蓝莓富含花青素，对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。

所以，小朋友每天吃一点蓝莓，可以预防近视，特别是现代社会，电子产品泛滥，所以我们除了要规定电子产品玩耍时间，也要相应地补充一些对眼睛有益的元素，蓝莓就是不二之选。

羊爸爸心选商城的这款蓝莓酱，制作全程不加一滴水，新鲜的蓝莓熬制而成，全是蓝莓果肉，润而浓稠，可以嚼着吃。配料只有新鲜蓝莓、冰糖、鲜柠檬汁，就没了，所以家长放心选，宝宝放心吃。

桑葚膏

桑葚，据《中国药典》记载：性味甘、酸、寒；归心、肝、肾经；功能主治补血滋阴，生津润燥，补肝益肾。

所以，很多人比喻桑葚为水果中的“乌鸡白凤丸”，女性吃，滋润红颜；男性吃，呵护肝肾，补回损耗的精气神，被医学界誉为“21世纪最佳保健果”。

羊爸爸心选商城的这款桑葚膏，制作过程中，不加一粒糖，不掺一滴水，配料只有桑葚，精选台湾品种桑葚，果大饱满，熬煮出来的膏体玉润透亮，自然爽滑，由于无糖无蜂蜜无水，所以味道清淡，但无添加才更显得膏体纯粹，老少皆宜。

——写在最后——

羊爸爸新年·味年货节已经开始了，趁着这波活动，快来囤年货吧，尤其是那些吃货小宝们的年货，可是一点不敢耽误，因为他们会说： “过年啦过年啦，妈妈我要吃很多、很多、很多好吃的哦~”

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