准备食材：5K烤肠2根，鸡蛋2个，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，青椒丁适量，香葱1根

做法：

1. 鸡蛋打散，肉肠切片，锅中放清水，水开后放玉米粒，胡萝卜丁焯水备用

2. 锅中放油，倒入蛋液，鸡蛋炒散盛出备用

3. 锅中留底油，倒入肉肠煎出油，倒入米饭炒散，放两勺生抽，半勺老抽，翻炒均匀后，放入鸡蛋，玉米粒，胡萝卜丁，青椒丁

4. 翻炒均匀，撒上香葱即可出锅
   

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准备食材：手抓饼，烤肠，鸡蛋，番茄酱，沙拉酱，欧芹碎

做法：

1. 将手抓饼放在常温下软化，卷起来~

2. 烤肠两边划花刀，对半切开，放在卷好的手抓饼上
   

   3. 放入烤盘刷一层蛋液

   4. 烤箱180度预热10分钟，放入烤肠，再用同样温度烤30分钟

   5. 出炉后挤上番茄酱，沙拉酱，欧芹碎即可

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