特禀体质是由于遗传等因素造成的特殊体质，在遇到一些致敏原时容易发生过敏现象。改善过敏体质应该从自己开始，用正确的方法逐渐改善自我。不刻意地阻断过敏原，从根本上改变过敏状态，这是治疗过敏体质的极好方法。

体质特征：容易过敏  

       过敏体质最常见的就是皮肤过敏。主要是指当皮肤受到刺激，比如不良反应的化妆品、花粉、某些食品等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮以及过敏性皮炎等异常现象。因此，要努力做到以下几点：1.远离过敏源；2.了解试用的护肤品和用法；3.多用温水清洗皮肤；4.强化肌肤的抵抗力；5.不要擅自用药；6.饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜，均衡营养。

饮食调养：跟着季节走

      春季：春暖花开，气候宜人，人体的新陈代谢比较活跃，适合吃一些辛甘发散的食物，比如葱、花生、姜、山药、土豆、红薯、大枣、蜂蜜等。

      夏季：炎热的夏季，人体能量消耗极大，这时候应该以清淡爽口又能刺激食欲的饮食为主。比如各种凉拌蔬菜、凉菜、绿豆汤、酸梅汤等，但是不要吃太多生冷食物，以免损伤脾胃。

       秋季：秋天天高气爽，容易引起咽干鼻燥等。这个时候要少吃辣椒、大蒜等。多吃一些湿润温热性质的食品：芝麻、糯米、萝卜、百合、豆腐、银耳、鸭肉、梨、香蕉等。

       冬季：冬天阴盛阳衰，可以多吃一些热量多的食物，比如蛋禽类、肉类等，也要多吃蔬菜，注意饮食平衡。

家居环境：防止辐射

       辐射就像是一个隐形杀手，时刻威胁着人类的健康。所以在日常生活中，我们要有意识地进行防护。减少手机、电脑等现代科技带给我们的辐射。