前四十年拿命换钱，
后四十年拿钱换命！
看看下面这些疾病的花费，
不到拿钱换命的时候，
你根本不知道你的健康有多值钱！
糖尿病：5万+/年
《美国医学会杂志》(JAMA)上分析了1996年至2013年间美国人在155种疾病上的个人医疗保健支出情况，发现在糖尿病上花钱最多！
糖尿病是个并发症大王，截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样，引发许多可怕的并发症。
在糖尿病总医疗费用中，用于治疗并发症的费用占比很高。北京大学首钢医院内分泌科主任王闻博曾在接受健康时报采访时举例：
糖尿病肾病的透析治疗，年花费在5万元以上；
糖尿病足的治疗，平均费用在2万元以上，有的甚至需要截肢；
糖尿病眼底病变的激光治疗在3000元以上；
心肌梗死的抢救费用在1万元以上……
这部分的费用因人而异，无法估量。
2014年7月，曾有位47岁的糖尿病人在微博上写下一段话，“求天下治疗糖尿病足的良方，如果能让我的脚好起来，我愿意把朝阳区100平的房子作为感谢。”他因为脚坏死，需要截肢，心里很着急。
当时北京朝阳区一套100平米的房子价值500万。500万的房子能换回一只脚么？
答案是，不能。这位病人的右脚截肢之后，左脚又黑了……
癌症：5万起步
据公开报道，吉林大学第一医院一位肺癌疗区医生表示，“一个早期肺癌患者，通过手术就能治疗，就算不报销，可能也只需要5万，但是如果是晚期患者并且身体承受不了一般的国产化疗药，只能依赖进口化疗药或只能口服进口靶向药，一年下来就需要30万元甚至更多。
”
而中国又是一个肺癌高发的国家，很多靶向药过了一段时间就会出现耐药。
以抗癌新药派姆单抗为例，中国内地目前仅能在海南省肿瘤医院成美国际医疗中心使用，临床上患者使用剂量标准为每三周一次，每千克体重用量是2mg。
也有人选择去香港买药，100mg派姆单抗大概花费人民币35000元，按金价350元每克计算的话，足足是黄金价格的1000倍！
不得癌，真的就是赚了……
种植牙：一颗一万多
“目前医院最贵的牙植体8万元一枚，种一口牙相当于一辆宝马车。”两会期间，全国政协委员、华西口腔医学院主任医师周学东的一句话，成了热新闻。
种植牙真那么贵么？
很贵！超级贵！非常非常贵！
健康时报微信记者询问了北京几家口腔医院发现，种一颗牙多在万元以上。
一家知名民营牙科诊所的报价在1.5万元到2.3万元，好点的牙则需几万元。
北京大学口腔医学院口腔种植科种一颗牙的起步价在1.7万元。其他口腔诊所和医院大多数价格都在1万到2万之间。
一口牙28颗，全种下来也得20几万，买一辆车是没有问题的。从国际标准来看，全口上下颌种植牙的费用通常都在40万元人民币以上。
小编真是惊了，原来我们嘴里装了几十万！
心脏移植：20万
即使你可以用这些钱换来一场换心手术，但却无法肯定能否找到一个合适的心脏，即使找到了合适的心脏，做了心脏移植手术也不能保证自己能平安地度过术后观察期，后续护理的费用也要流水似的花出……
肺移植：20-30万
你的肺有多值钱？
根据业内人士估计，一般需要20-30万，甚至有的费用更高。这还不包括后期的康复、抗排异等费用。
全国首个“开胸验肺”事件当事人张XX曾在微博上晒出自己肺移植后“活着”的成本：约25000元/月。
而且，肺是非常娇弱的器官，肺功能一旦受到损伤，目前还没有很好的办法恢复！
现如今快节奏的生活已经拖垮了绝大部分人的身体，想要花时间去实现自己的人生理想、人生目标这些小Free都是能够理解的，但是如果因为这些而把自己的身体拖垮了，那就真的是得不偿失了。
哪些行为毁了健康
缺乏运动
世界卫生组织估算，每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人，而且还在迅速增长。“坐式生活”以及不运动是慢性疾病发展中的一个重要角色，约有6%的心脏病、7%的二型糖尿病、10%的结肠癌和乳腺癌与缺乏运动有关。
经常熬夜
睡眠是身体进行自我修复的重要方式。不能保证足够的睡眠时间，就会导致大量代谢废物堆积在体内，引起各种健康问题。尤其是一些患有疾病的人，睡眠不足会极大地延长病程，导致疾病迁延不愈。
暴饮暴食
饮食规律是身体获取必需的营养物质，保证各项机能正常运行的基础。高脂、高盐、高糖、高热量饮食无疑是在摧毁健康。
抽烟酗酒
在《柳叶刀》公布的中国人十大死亡危险因素中，吸烟排在了第二位。人人都知道，吸烟、酗酒是造成多种慢性病、癌症的高危因素，但真正能够重视并做出调整的并不多。
乱吃药物
很多人家中都自备有小药箱，小病小痛基本都是自己随便吃点儿药，实在不行再去医院，以致于小病变大病，造成严重的健康问题。
怎样获取健康
设定运动目标
世界卫生组织专门制订了《关于身体活动有益健康的全球建议》，针对三个年龄组给出了体育锻炼指导。
5～17岁的儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动，包括休闲时间的活动、交通往来（如步行或骑自行车）、家务劳动、玩耍、游戏或有计划的锻炼等。
平时应以有氧活动为主，每周至少进行3次高强度身体活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等。
18～64岁的成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
有氧活动每次至少持续10分钟。每周至少应有2天进行强壮肌肉的活动。
65岁以上的老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。
由于健康原因不能完成所建议身体活动量的老人，应在能力和条件允许范围内尽量多活动。
养成健康生活习惯
每个人都是自己健康的第一责任人，要下定决心告别不良的生活习惯。保证每天6～8小时的睡眠时间；戒烟限酒；调整饮食结构，素食饮食；根据身体情况，定期体检，不乱吃药。
别忘了身体才是革命的本钱，
没有了健康，
将意味着失去了一切。
生活再忙再累，
也要好好爱自己。
来源：原生素（微信公众号 yssworld）
