人体气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。关于气血，男女又有区别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。
气血是人体内气和血的统称，是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能的减退，引发各种疾病的出现。遇到以下症状时，当心可能气血不足了。
自测一下你的气血足不足？
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分叉，都是气血不足的表现。
看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
摸手：摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。
看手指：看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
看耳朵：耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多，就表示气血不足了。
看牙龈：看牙龈，牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注意了，身体已经在走下坡路，衰老正在加快。
日常大家都会怎么来补气血呢？
相信大家很多人一说到补气血就会想到，红枣，红枣是最多人都知道可以补气血的食物，还有些人知道可以通过食补来补气血，比如下面这些……
一：银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞。
做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，等银耳已经变得软糯之后，就可以盛出来喝了。
第二：双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖。
做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。
第三：当归红枣排骨汤
材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。
做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。
虽然这些都是日常生活中大家都常用的补气血的方法，但是，为什么还是有那么多人气血亏虚呢？最重要的原因就是不能坚持，因为补气血不是一天两天的事，而是需要长期坚持食用，才能维持身体气血充足，但是只通过食补的方式效果是非常的慢，尤其对于脾胃不好的人来说吸收不好更是没效果。
那么有没有补气血效果更好的方法呢？之前我为我的学生提供过一个中医补气血的方子，他给我的反馈效果就非常的好。
他们都觉得这个方剂很好，吃了以后有力气了，睡眠也好了，而且我这个学生她的堂妹也用，尤其对改善疲劳，改善睡眠具有非常好的效果。
这个好的膏方，做起来都会耗点时间：先把除蜂蜜之外的中药，用清水泡过后放到锅里，加的清水需要抹药十厘米左右，先用大火煮沸后换成小火熬30分钟，然后把药汁倒出来，再用同样的方法熬两次，把3次熬好的药汁混在一起放凉，接着用纱布过滤一下，把里面的药渣给过滤掉，以免影响口感，最后就是浓缩了，这三剂药入锅中开大火，用顺时针不停的搅拌。等药只剩下差不多一千毫升的时候加入蜂蜜搅匀就可以关火了，等放凉以后倒入准备好的杯中，封好口放入冰箱中，每天吃两次，每次吃一两勺汇水喝即可。
熬制膏方用到的药材比较多，所以一定要选一口容量大一点的砂锅，如果找不到很大的砂锅，可以用不锈钢锅代替。但不能用铁锅或者铝锅熬药。浸泡时间、加水的量、煎煮的时间、煎煮的次数都会影响出膏率，因此一定不要偷懒，我一般是头一天晚上泡上药，第二天早上开始熬。整个过程，从泡药到装瓶大概需要30个小时左右，熬膏之前要多准备点时间和耐心，能善始善终，就成功了90%了。
当膏方中糖分所占的比例超过25%时，糖分就具有了杀菌的作用，再加上蜂蜜本身也有防腐的作用，所以膏方在冰箱中可以冷藏保存的时间是比较长的，能达到几个月，不过因为这种自制膏方不含防腐剂，所以最好尽快服用。
可以看出好的膏方，除了需要购买好的贵的中药（两瓶就需要花两千多），操作步骤也不能颠倒错乱，还需要6个小时的时间专门守在旁边一直搅拌，这些都是制作膏方很重要的因素，而且制作出来放置时间也不能太长。
我看到了她的反馈以后，还有我的几个学生分别也给了我反馈，他们都觉得这个方剂很好，就是熬制太麻烦。其实我自己也试着做了几次，有的成功了，有的就没有成功，有时候中间有一两次偷懒没有一直搅拌，效果就差些，后来为了效果好一点，就不偷懒每次都站那里搅拌六七个小时，熬完非常的累！但是效果真的是非常的好。
既然有这么好的效果，大家都想食用这个膏方，我就联系了药厂，让他们给我们统一熬制，因为统一制作出货效率高，中药材也比较有保证，价钱也相对自己制作便宜很多，就这样大约也是经过了将近三四个月的沟通、选材、制作、试用等多道工序，这款膏方终于在5月上线了。
但是厂家首批就只做了那么几百瓶，没想到膏滋刚刚上架不到一个月，就卖完了，导致很多想再次购买的朋友都没买到，所以大家都想让我大批量制作。
这款膏方，它不仅可以理气活血，还能补养新血，能够温和的呵护我们的气血。不仅对女性来说是非常好的补气血的滋补品，对中老年人和大多数男性来说更是非常重要的补气血方子！（配方往下看，仔细了解一下）
它不是药，却比药的效果更好，
不但含有补气血的原始材料，还含有大量滋补药材
一勺膏滋六种中药材
膏方不添加任何防腐剂，
膏体透亮，甘如琼浆，
两年不腐，滴水成珠，
夏天挂旗，冬天拉丝。
内调效果更明显
中医认为补气血最关键的就是要内调，
所以想要彻底补足气血，
必须从内开始调理，
把透支的气血虚亏填补上。
古法熬制
完全按照老祖宗传下来的古法炮制，
严格遵循老祖宗的古法流程，
工序极其复杂，期间经过
12小时浸渍，3道提取，4次浓缩。
耗时7天方能成膏。
最后再由30年经验的老师傅
用武火快速收膏，
这才千辛万苦熬制成
一拉成丝，滴水成珠好膏滋。
早晚温水泡上一杯，
感觉能量满满，
长期服用调养滋补身体，
会感觉身体气色慢慢变好，
身体会感觉更有力气了，
这是因为从内而外都在慢慢变好了。
