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后半生最好的养生方式：写字！（永久免费福利！

2025年07月02日

书法是气质：你的字就是你的脸面，更容易获得他人认可；

书法是财富：一手好字轻松赢得尊重，四海皆邻；

书法不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。

有医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。

在古代平均年龄只有25-40岁时，当时的书法家平均寿命能达80岁。

比如唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁；其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁…

宋代诗人陆游也说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”

这是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。

练习书法要求全身心地投入，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，通过柔软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上，这本身就是一种气功。

倘若能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。

学书法、练书法是一辈子的事，沉下心来用全心去体悟，尽情享受书法写作过程中的深沉与乐趣，尤其对中老年朋友一定大有裨益。

也许你会说：知道练字好处多，可自己不也能练吗？

可事实上，错误的握笔、构字方式，练得吃力不说，还会手疼难忍。

但看到这里的你有福了！

我们把火爆全网、拥有20年书法从业经验的方圆老师请到了，她开设了《6天书法技巧全面提升》。

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