最近公众号后台里，好多用户都在问一个问题：

“男朋友蹭蹭挺有感觉，等进去就没啥感觉了！”

“他进去后越来越没有快感，感觉好枯燥怎么办呢？”

“爱爱总是不够湿润，湿到底跟啥有关啊？”

强健的盆底肌可以让V道敏感而有弹性，甚至有一种砰砰砰的紧致感。

一旦它开始工作，不仅女性会感觉V道特别湿润、特别敏感，而且男性也会觉得，“哇，里面有紧哦！”

大家懂了吗？！

为了自己的幸福快乐，我们需要避免25岁以后，盆底肌变得自然松弛虚弱，以及因此导致的快感降低，甚至如明星马伊琍一样，影响正常的日常生活。

那么为了幸福肌的活力，我们可以怎么做呢？

so easy，只要日常保持通过一个小锻炼——凯格尔运动，就可以提升幸福肌活力，妈妈再也不用担心我的学习了！

01

凯格尔运动怎么做？

大名鼎鼎的凯格尔运动是什么？

是由美国妇产科医生阿诺·凯格尔于1968年发明

用来治疗女性产后漏尿的一项运动方法。

它做起来呢也不复杂，以近似小便中途憋尿的感觉，将V道与G门往上提般紧缩，

凯格尔运动具体步骤：

STEP 1:  从V道入口开始上提，再逐渐沿V道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。

STEP 2:  使V道下降，就像将某种东西挤出V道。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。

STEP 3:  运动全程照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则表示运动肌肉错误。

它不仅可以预防女性的骨盆底肌逐渐松弛造成的轻微漏尿，最棒的是持续做凯格尔运动，V道敏感度也有所提升，从而让你享受更愉悦的床上生活。

而对于男性来说，练习凯格尔运动也有助于顺利bo起及延时呢!!!

02

怎么坚持下去？ 

我是蜜姐，作为21世纪的新女性，这项提升人类生理幸福而发明的伟大运动，我当然是反手就进行了详细钻研，并励志要像上健身房跑步一样勤劳打卡。

但是，结局也不意外，就像去健身房一样，它放进了我的养马场🐎

还有很多人因为

💔找不到正确的盆底肌位置、

💔不知道如何发力、

💔练习过程过于无聊……

而没有办法坚持凯格尔运动。

像极了你找借口不去健身的样子吧。

因此，凯格尔运动的协助道具缩阴球应运而生。

缩阴球从一开始纯粹靠女性自己动，中间出过震动款，直到压力感应器的发明，缩阴球才迎来了2.0时代，这也是魅动凯格尔初恋产品的特别之处。

▎粉嫩”初恋“外表

乍一看挺像个小T蛋的，头部非常小巧，形状流畅，比较容易塞入体内（当然，需要润滑油辅助一下），所以，相比传统的缩阴球，不论你是玩具新手，还是产后妈妈都适用。

整体就和包装一样粉嫩可爱，放在手里手感也很好，它是食品级硅胶制成，安全性方面根本不用担心。

实拍图

尾部的磁吸式充电小球设计比较好，全身是防水的，非常贴心。

实拍图

开关采用了微力敏技术，短摁一秒即可开机。

而且只有把它放入体内之后，感知到挤压之后，它才会开始震动，避免了在外面一开机就开始震动的尴尬。

实拍图

重量也很轻便，甚至刚拿到手时，我还在想，往常其他的缩阴球都挺重的，初恋这么轻能练吗？

看了说明书才知道，这款初恋，是智能AI系统，可以直接与“凯格尔大师”APP连接。

1、六大专业课程：根据问题向导，你可以轻松找到适合自己的课程。

2、教练真人发音：私人教练真人发音，轻松引导你完成训练。

3、植物养成计划：通过你的锻炼，可使屏幕内的植物成长，并收获果实呢。

4、数据深度跟踪：记录训练时长，统计训练结果，给你即时肯定。

5、趣味勋章奖励：通过训练收集精美勋章，满足你的收集欲望~

在你训练的时候，有APP的实时数据分析，为你的训练全程计时并记录，给到你专业的盆底肌状态评估。

从入门训练，到备孕计划，再到产后恢复，陪伴你从20岁到60岁，盆底肌的不同锻炼需求！

那么在初恋跟app联上后，把它消毒好、涂上润滑液，就可以把初恋放入体内进行凯格尔运动了。

▎智能互动，轻松定位盆底肌

有趣的是在“凯格尔大师”app界面里，有一只小鸟，当你找不到位置的时候，它会无论如何都不飞，或者一直飞到顶端。

只有你找到了正确的位置，它才可以通过控制肌肉收缩实现飞上飞下，不然就会出现和我一样尴尬的一幕：用尽全力，它就是一动不动！！

仿佛整个界面都在嘲笑我的能力不行……后来，才知道是我自己放错了位置

所以，作为新手练习时，你完全可以通过小鸟的飞翔来判断自己的练习情况，如果能顺利飞起来，那说明你的操作正确！

而且神奇的是，如果你的练习到位，除了小鸟会飞，初恋还会震，这种及时肯定喂的糖，简直让人喜欢得不要不要的。

如果担心初恋滑动，或者担心初恋在V道内的位置放得不正确，只要用限位器固定住位置，就可以稳稳当当地练习啦。

跟着练完一组，“凯格尔大师”app上会有一组数据展示自己的练习结果，包含了紧致度、持久度、控制力、最大握力，简直目标感十足！

整个练习过程非常有趣，有互动感，会吸引人保持练习。

还有一些拓展功能，不仅可以通过“魔幻控制”让它一秒原地变跳蛋，还可以记录经期、看科普……

▎恰到好处的前戏

在这里，我也要给姐妹们推荐一个让原本就有趣的练习球更加有趣的方法——拉男朋友一起练习。

虽然他没有小玩具用，但是可以跟着我的app时间，按照我的节奏，一起收缩肌肉，毕竟提升盆底肌控制这种事，光一个人努力不行。

一开始他也是有点抗拒的，但是当他看到小鸟飞起的界面，飞起的同时，自己练习，也有了双方一起运动的感觉。

最妙的是，一起练习，成了恰到好处的前xi，跟着初恋做完凯格尔运动后，然后跟爱人亲密一下，彼此都感到更酣畅淋漓了。

如果没有男朋友女朋友能一起玩耍的，也别担心，旁边再准备一个震感更强烈的小玩具，练完了直接使用，就当给自己的事后小奖励吧～

总而言之，这款凯格尔初恋，是本人两性快乐生活上的一个新的里程碑，对于自己的身体有了更多亲密的认识和掌控感，而且也让愉悦的情侣运动，变得更加有趣了。（添加客服小美微信naimeier88 下单享受折上折优惠）

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