仲月之节为秋分，秋为阴中，阴阳适中，故昼夜长短亦均焉。

一是说秋分前后，太阳光直射赤道，此时昼夜时长相等。

自此之后，白昼渐短，黑夜渐长

二来，秋分是秋季90天的中分点，还有平分秋季之意。

秋分依然是五之气的强悍“燥”势来袭

所以这15天的养生要点我们需要注意以下2点：

1、润肺

首先饮食宜甘润。整个秋季，滋阴润燥一直是不变的主旋律。

食物推荐依然是：

雪茯茉莉糕、黑松露松仁芝麻圆（五之气）、紫皮石斛原浆、小米粥油。