中国糖尿病和糖尿病前期的患病率
根据中国疾病预防控制中心（CDC）及国际糖尿病联盟（IDF）在 2024-2025 年发布的最新统计数据，中国糖尿病的流行情况呈现出“高患病率、高前期储备、低知晓率”的严峻特征，以下是截至2026 年初的核心数据概览：
1.糖尿病患病率
目前，中国是全球糖尿病患者数量最多的国家。
成人患病率：大约11.9% – 12.8%（根据不同的诊断标准，如WHO或ADA标准估计差异）。
汇总人数：据悉，中国成人糖尿病患者总数已达到1.48 亿至 2.33 亿之间。这意味着大约每 6 到 8 个解决方案中就有 1 名糖尿病患者。
分布特征：
性别：男性患病率略高于女性。
年龄：肥胖率随年龄增长显著上升，50岁以上人群是高发群体，但发病年龄正趋于年轻化。
地区：城市地区发病率高于农村，北方地区（如内蒙古、北京）相对于南方地区。
2.糖尿病前期患病率
前期糖尿病是指血糖水平正常，但尚未达到糖尿病诊断标准的诊断状态。这被视为糖尿病的“后备军”。
患病率：根据最新流行病学调查，中国成人糖尿病前期患病率高达35.2% – 38.1%。
目前：这意味着中国有超过1/3 的青少年患有糖尿病。如果不进行干预，这些人每年中增加 5%–10% 将转化为精确的 2 型糖尿病。
3.关键指标对比表
| 指标项目 | 提供数值 | 备注 |
| 总糖尿病患病率 | 约12.4% | 含已高精度及未高精度对象 |
| 前期糖尿病率 | 约36% | 即每 3 个解决方案中 1 个人提出 |
| 未诊断率 | >45% | 近一半的患者不知道自己患有糖尿病 |
| 共享率与控制率 | 较低 | 仅有约1/3的患者接受治疗，控制达标率不足16% |
最佳维生素D水平=更健康的代谢!
先前研究的发现，多项研究已明确表明，达到并维持最佳维生素 D 水平有助于预防胰岛素抵抗、2 型糖尿病和心血管疾病，一项新研究得出结论：检查维生素D水平，并补充维生素D有助于有患2型糖尿病风险的人群延缓或避免患上该病。
研究表明，维生素D具有保护作用，较高的维生素D水平与降低胰岛素抵抗、2 型糖尿病和心血管代谢疾病的风险有关。
2025 年的一项新研究发现，维生素 D 缺乏在糖尿病前期患者中非常普遍，约 77% 的参与者缺乏或不足维生素 D。
维生素 D 水平较低与血糖控制较差有关，包括血糖升高、糖化血红蛋白升高和胰岛素抵抗加剧，而与体重无关。
研究表明，维生素D有助于预防胰岛素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病。
研究表明，维生素D水平与胰岛素抵抗或2型糖尿病风险的关系，与维生素D水平为20-29 ng/ml (50至74nmol/L)的人相比，维生素D水平至少为50ng/ml (125 nmol/L)的糖尿病前期人群患糖尿病的风险降低76%。
一项对99项有关维生素D的随机对照试验进行的荟萃分析，涵盖了17,656名参与者，结果显示，与安慰剂组相比，平均每日摄入量为3320国际单位维生素D，具有多种心血管代谢益处。
维生素D水平较低与血糖状况恶化有关
Wathore等人于2025年12月发表了一项新的横断面分析研究，探讨了血清维生素D水平与糖尿病前期成人血糖状况之间的关联。糖尿病前期是葡萄糖代谢受损的一个可逆阶段；如果得到适当治疗，可以预防其发展为糖尿病。
该研究纳入了120名年龄在30至60岁之间的成年人，其糖化血红蛋白（HbA1c）值介于5.7%至6.4%之间。根据血清25-羟基维生素D浓度，将受试者分为维生素D缺乏组（低于20 ng/ml）、维生素D不足组（20-29 ng/ml）和维生素D充足组（≥30 ng/ml）。结果显示，维生素D缺乏和不足的患病率很高，并且与血糖指标显著恶化相关，包括空腹血糖升高、HbA1c升高以及通过稳态模型评估胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）衡量的胰岛素抵抗增加，而维生素D水平充足的个体则不然。具体而言，研究发现……
维生素D缺乏症患病率很高：近 77% 的糖尿病前期参与者存在维生素 D 缺乏（40%）或不足（36.7%）的情况。
维生素D水平低会导致血糖控制更差：维生素 D 水平缺乏或不足的个体，其空腹血糖和 HbA1c 明显高于维生素 D 充足的个体。
维生素D水平较低时胰岛素抵抗较高：随着维生素 D 水平的下降，HOMA-IR 值逐渐升高，表明血清 25(OH)D 水平较低的人胰岛素抵抗更严重。
与 HbA1c 呈负相关：血清 25(OH)D 水平与 HbA1c 呈中度显著负相关 (r ≈ −0.41)，表明维生素 D 水平较高时血糖控制较好。
与体重无关的研究结果：未发现维生素D水平与BMI之间存在显著关联，表明观察到的血糖效应并非由体重差异所驱动。
作者总结道：“维生素D缺乏与糖尿病前期患者血糖控制不佳密切相关。检查并补充维生素D水平可能有助于有患2型糖尿病风险的人群延缓或避免患上这种疾病。”
机制
低维生素D-胰岛素抵抗-2型糖尿病-心血管疾病
B细胞支持一-通过激活胰腺细胞中的维生素D受体，增强胰岛素分泌。
胰岛素敏感性一一增加肌肉和脂肪组织中胰岛素受体的表达与激活。
减少炎症一降低儿L-6、TNF-a，并增加抗炎细胞因子。
减少氧化应激一-维持线粒体健康并限制自由基损伤。
表观遗传保护一-防止3细胞和胰岛素反应性组织中的DNA高甲基化。
总体益处
更好的收缩压和舒张压，降低总胆固醇水平，降低HbA1c水平并减少胰岛素抵抗(更好的血糖调节)，降低空腹血糖和胰岛素水平，重要提示!研究证实，个性化剂量需根据体重指数(BMI)、年龄和种族进行调整。
如何行动？
了解你的25羟维生素D水平，通过测量25(OH)D来检测您的维生素D水平，计算您的个性化剂量，并把25羟维生素D水平维持在40-60ng/mL(100-150nmol/L)之间，个人体会，多数中国北方居民的25羟维生素D水平不到20ng/ml（50nmol/l），要达到40-60ng/ml(100-150nmol/L)这一水平，需要每日一次口服补充维生素D3 4000-6000单位，以维持稳定的血液浓度，每6个月重新检测一次，结合健康饮食与运动，从而保护您的健康。
