入秋之后，在气温环境变化的影响下，很多人开始频繁咳嗽，以咽痒干咳为主，早晚气温变化较大的时候尤为明显，并会随着秋季的进程，情况有所加重，甚至出现久咳、哮喘、气胸等症，这也是人们常说的“秋咳”。
为什么秋天容易咳嗽？
呼吸道是人和外界接触最多的体内器官，容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。但肺感觉不到冷热，没有痛觉和触觉，对伤害做出的最大反应就是咳嗽了。
所以，咳嗽对于人体来说，其实是一种“防卫”作用。
当呼吸道内堆积了痰等分泌物，或者吸入了灰尘、污垢等异物时，空气进入肺部的通道被堵住，呼吸道表面黏膜的传感器感知后就会报告给大脑。大脑发出“咳嗽”的命令，以便把异物及时排出呼吸道。可以说，咳嗽是保证人体呼吸质量的一个“防卫”动作。
至于，为什么秋天更容易咳嗽？有以下几个原因：
干冷空气刺激
气候干冷对气道不友好，寒冷本身就是一种刺激，低温使空气中水含量下降，气道一缺水更敏感，进而导致咳嗽。
气候干燥，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，空气中的粉尘、尘螨等脏东西更容易附着在黏膜上。
过敏性咳嗽
过敏性咳嗽有一定的季节性，在春、秋季节表现最为突出，根源在于接触了过敏原，常表现为阵阵袭来的刺激性干咳。当受到烟雾、灰尘、冷空气等的刺激就会发作，还会伴随着嗓子痒。
呼吸道感染
换季时冷热交替明显，很多人不注意保暖，免疫力降低就给细菌、病毒侵害人体制造机会，进而出现呼吸道细菌或病毒感染，而感染后咳嗽的发生率更高，呼吸道感染易诱发咳嗽变异型哮喘。
秋季易伤肺
从中医的角度来看，秋季燥邪当令，而肺“喜润而恶燥”，因此秋季“燥邪”伤人最易伤肺。秋天常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”在作祟。
此外，患有慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，也易出现病情复发的情况。
如何防治“秋咳”？
虽然咳嗽是身体的一种“防卫”动作，但光凭嗓子用劲儿不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛声嘶，致使咳嗽时间延长，形成恶性循环，更有甚者咳得头晕乏力。
日常生活中，想要摆脱咳嗽的困扰，可以做好以下几件事：
01 远离过敏原
了解自己过敏原的人，平时要注意远离。若不知道自己对什么过敏，却又有刺激性干咳等疑似过敏的症状，可以先避开常见的过敏原，如花粉、动物毛发等。
02 降温注意保暖
随时关注气候变化，做好防寒保暖，尤其是夏秋交替之际，早晚较凉，午时较热，寒热交替频繁容易诱发咳嗽。
03 饮食宜清淡
适当进食一些百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等润肺滋养的食物。咳嗽后可煮冰糖梨水、冰糖萝卜水服用缓解。多喝些温水，有助把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
04 适当锻炼身体
久咳、顽咳非独一脏腑起病，故对于此类患者，可采取气功锻炼以调理五脏。八段锦为中国传统气功，练习八段锦可通过简单的八个动作锻炼四肢，调养脏腑，达到强身健体的效果。
05 保健穴位
肺俞穴是肺气转输、输注之处，艾灸肺俞穴可宣肺理气、调肺和营，调理肺脏功能失常所产生的理证候如咳嗽、哮喘、胸闷、痰多等症状。
搭配定喘穴、大椎穴等不同穴位，还可以针对性调理慢性支气管炎、哮喘、久咳等病症。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种常见多发病慢性疾病，以中老年为常见，患病率高，易反复发作，主要症状有咳嗽、咳痰、或伴有喘息。多数冬天发作，春暖后缓解；晚期则症状加重，可能不分季节长年存在。
慢性支气管炎，属于中医“咳嗽”、“痰饮”、“喘症”等范畴，与肺、脾、肾三脏功能失常有关，日常保健除了要远离粉尘、烟霾等不良环境之外，可以借助艾灸的热力，固护脏腑之力，起到预防和缓解之效。
（敷贴穴位：定喘穴、大椎穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴）
哮喘
哮喘是由多种细胞参与的慢性气道炎症，患者反复出现喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，一年四季均可发病，尤其寒冷季节及气候急剧变化时发病增多，属中医的“喘证”“吼证”“痰证”范畴。
中医以为，本病是在体质素虚、禀赋异常、肺脾肾功能失常、阳气易于逆乱、伏痰留饮的基础上，由外感六淫、精神刺激、过度劳累等因素诱发。
（敷贴穴位：大椎穴、定喘穴、风门穴、膏盲穴、肺俞穴）
久咳
中医认为咳嗽是因外感六邪，脏腑内伤，影响于肺，导致有声有痰之症。除了病毒、细菌等感染可诱发咳嗽外，当气温、温度、气压改变时亦可诱发咳嗽，故在相对干燥的秋季或秋冬气候转变时较为多发。
（敷贴穴位：天突穴、大椎穴、大杼穴、身柱穴、肺俞穴、脾俞穴、命门穴、肾俞穴）
艾灸调理仅做日常保健、缓解症状的辅助作用，如果咳嗽两周以上，或未到两周但症状严重，影响生活；咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促、咳血者，不要拖着，需尽快就医查清问题，并及时治疗。
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