平和体质是九种体质中最稳定健康的体质。这种体质的人一般先天遗传好，后天调养得当，是一种得天独厚的体质。平和体质养生注意要保持健康的生活方式，不要随意药补，以免打破自身的平衡。

体质特征：面色红润，精力充沛

      平和体质的主要表现有：面色、肤色红润，头发稠密有光泽，眼睛有神，精力充沛，耐受寒热、睡眠安稳，胃口良好等。

饮食调养：顺应四时，合理的膳食

       平和体质的人应该保持合理的饮食结构，营养均衡，多吃五谷杂粮和水果蔬菜。顺应四季，不要随意进行药补，乱吃药物，以免对身体造成不可逆转的伤害，打破自身的平衡。

运动养生：相对平和，不要过激

       平和体质的人养生适合选择一些平和的方式，不能过激。在传统运动中，太极拳就是非常不错的选择。