在与另一面的自己狭路相逢的时刻，平日里挂在嘴上的大道理，往往苍白无力，瞬间灰飞烟灭。

我不是被负面情绪卷入漩涡，就是草草“刷屏”，想要赶紧把这一页翻过去。

正不敌邪的连连败绩，也让老公感慨:“你每天做功课有什么用，脾气还不是一样？”

“生命中最关键的时刻，是情绪来临的那一刻。”

刘老师说:“生命的主导是心，最能影响它的是情绪。能够调节情绪，甚至做到不被情绪左右，就能使心不偏，确保生命行驶在正确的行道里，这是考量学问的标准。”

生命在各种情绪中轮回，原来是在不停地给我们学习如何面对情绪，转化情绪，驾驭情绪的机会。而我要么不面对，要么扛不住，错失那么多深入内心寻找答案的机会，至今还在不知不觉中游走。

那一刻，我意识到，儿子发烧使我看到的内心万象，是我的课前预习。这次，我要学习如何面对它，转化它。

刘老师又说了:“有没有意识到，每次吵架的矛盾，都是同一个矛盾。”是啊，这次我怨恨、责怪的事情，没有丝毫新意，连翻版都没有。

为什么我还要继续发泄，而不是刹车想一想，问题总是出现的原因是什么？是因为自己，才有问题的存在吗？

我学了中医，我的教养、生活方式就一定对吗？为什么家人接受不了我的想法？一连串的扪心自问，使我的浮躁之气稍有所收敛。“改变自己的是神，改变别人的是神经病。”这句很接地气的大白话让我略有所悟。

自从接触中医后，自己的生活方式有些改变。也尝到了一些健康好转的甜头，于是内心就有了一些偏执。考上三和后，更添几分自许之貌。看到家人饮食起居不合道就批评，看到一发烧就用退烧药的做法很是排斥，还会师心自用地指指点点。

刺耳的言语总是让人本能地排斥，且不谈我说话方式的问题，别人几十年的生活习惯，自有活生生的实践经验，活得好好的，需要我评论吗？

而且，我这个中医小白说出的中医知识，别人信吗？我连中医的门都还没摸到，何德何能去说教别人？

底气不足还气势汹汹的样子，就如老公说的，自己脾气一点没变，还想改变别人？是的，家人不接受我，理由充分。

而我的情绪，就如同他们拒绝我一样，也是不被认可的反抗，目的还是要维护那个高傲的“我”。

原来，情绪的背后，贪、嗔、痴、慢、疑和我执，一样都没少。观到这里，心里好像没上麻药就被开了一刀，血淋淋的，惨不忍睹。

“惭愧心护持着我，一路走到现在。”

如果说觉察到情绪，再剖析情绪背后的本质，是属于后知后觉，那怎么样才能先发制之，让负面情绪少一些呢？ 

刘老师说到了自己的护身符:惭愧心。惭愧感使心变得谦卑柔和，心念转变，神气就立了起来，生命的方向也就转了。

恭敬心、敬畏心、感恩心、战战兢兢之心……这些阳光般的心念也会随之而来，光明多了，黑暗就少了。

刘老师解读时，我似乎理解了《道德经》里常提到的“谷”，不正是教导我们后人把心放入自居卑下的位置，常虚之，常空之，为而不恃，长而不宰吗？

“江海为百谷王”，江海能从涓涓细流，引得万川齐汇，浩荡奔腾，正因为河床位置最低，水才会绵绵不断地流向那里。

一个常怀惭愧心的人，是一个把自己放得很低的人，所以大肚能容，所以万流归入瀚海。道何须求，把自己的心转成能容万物的器，道自然就流进来。

思绪至此，紧绷的心放宽了许多，往事浮现了出来，惭愧感也随之而来。月子里，是公婆和老公照顾我，曾感动于他们对我的关心胜过自己父母。

而如今，对这种关怀已经习以为常，甚至现在还反过来叫嚣了。是自己太忘恩，太麻木，太自以为是。

观到这里，好像伤口又被撒了把盐，但免疫系统开始转起来了。

“不会生活，就不会唱歌。”

整一个下午，龚老师带着我们又唱又跳，很释放，很疗愈。让我感触最深的，是这句话：“不会生活，就不会唱歌。”

一开始不太明白，怎么生活就和唱歌联系起来了？后来刘老师讲到这个时代的特点：我们只去追求想要的东西，而避开不想要的。

科技的发展，经济的进步，观念的解放，使我们很擅长，也很容易去做优胜劣汰的选择题，而生活的实相却恰好相反。

婚后发现了对方的缺点，还是要住在同一屋檐下；得病了，还是要与瘤共存……生活总有无法逃避的不圆满，怎么与这些不如意的事物和谐共处？

能把日常生活咀嚼玩味，然后转大为小，转苦为乐，转丑恶为善美，转烦恼为智慧，这才是生活的艺术，才是学问所在。《中庸》的“中”，是否也是这个道理呢？

除了唱歌，龚老师还传授了夫妻吵架迅速和好的小妙招，引起大家一阵惊叹，老锣的脑洞实在太大了，像个点石成金的魔法师。

琐屑的日常生活到此境界，不是把生活艺术化了么？龚老师说起爱人，也是一脸幸福：“他总是能把不好玩的变成好玩的东西。”

他们的内心没有被条条框框限制，随心而感，随心而动，生活里也就没有不好的东西。

生孩子可以在家生，一家人其乐融融；租房子可以租到森林里，与自然相感；唱歌可以不为谋生，只为心之所向……

内心足够开放、豁达、平等，不为因袭的成见所缚，才能得到天地的滋养，生命的状态才能如此舒展，这样的生命唱出的歌怎么会不动人呢？

反观自己的问题，内心似乎通了很多。是自己给自己造了一堵墙，使心变得狭隘和禁锢，把家人隔在了外面，还想把自己的想法强加给他们，这怎么会和谐呢？

只有自己踏实地去学，补不足，让家人看到我的变化，才能实现和平转变，使他们心悦诚服地接受中医的生活理念。

想要影响更多的人，还是要看自己做得怎么样，而不是道理有多好。至此，伤口虽疼，但正气生起，明显好转。

第三次大课结束了，我的内心也经历了一路风景，从暴风骤雨，到云开雾散，透出阳光。

内心的转变，使世界变得不同。生活处处是修行，修的是这“转”心的能力，滋味就在这一念境转的曲折里。

来源：三和书院公众号

作者：蔡斓

图片：网络共享

排版：苏   理

审稿：赵江滨