肾在腰的两侧，要是出现腰痛，大多数人的第一反应都是肾虚、肾气不足。所以，很多年轻人常被告诫：「要是腰痛，晚上要多节制啊。」

事实上，从西医方面理解，肾脏就是“看得见、摸得着”的人体器官，在临床上，急性肾盂肾炎和肾结石会导致腰疼。

而在中医范畴里，肾虚是一种状态，可以和很多表征挂钩，腰不好只是其中之一。

“肾虚”是一个中医里的名词，指肾脏精气阴阳不足的状态。现代中医教科书里关于肾病的辩证，又将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”。

肾阳虚是指肾脏阳气虚衰，多因体弱或衰老肾亏所导致，多表现为腰膝酸软、四肢发冷、容易疲劳、头晕耳鸣、尿少浮肿、舌质淡胖、脉沉而弱、阳痿不孕等。

肾阴虚指肾阴亏虚、虚热内扰，多因久病伤肾、或性生活多度所导致。多表现为眩晕、耳鸣耳聋、失眠多梦、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔干、男子遗精、女子月经不调等。

肾出现问题可能会导致腰痛，但腰痛不等于肾虚，也有可能是这几个原因导致的

1、腰肌问题

腰肌劳损和创伤是年轻人腰痛最常见的原因，神经肌肉的异常，比如闪到腰，肌肉韧带拉伤，过度后仰运动，都能够引起腰肌劳损，因此我们在生活中运动的时候一定要注意，应该先做好热身运动。

2、腰椎问题

大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。

3、姿势不良

很多人长期处于坐姿的状态工作，长时间坐着加上姿势不良，腰椎承受着好几倍的压力坐一天，到了晚上下班回家，就会感觉腰酸背痛。如果我们在站着的时候，如果站姿不良或者用力不当，所引起的肌肉筋膜，韧带的损伤和疼痛，都有可能导致我们腰痛。

4、炎症

退行性脊柱炎、结核性脊椎炎等多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。伴随症状常有低烧，盗汗，乏力，食欲减退。需及时就医，避免出现严重的脊柱畸形、脓肿及脊髓压迫。

5、其他因素

男性前列腺癌和前列腺炎，女性慢性附件炎、宫颈炎、子宫脱垂、痛经和盆腔炎均可引起腰骶部疼痛。胃十二指肠溃疡穿孔、急性胰腺炎、部分胰腺癌和慢性肠炎;胸膜炎、肺结核、肺癌等疾病可因内脏疼痛刺激皮肤引起感应性腰疼。

当腰部出现了疼痛、僵硬、酸胀等症状，不要急于归类为肾虚，应该及时的到医院进行检查，查明病因之后，做针对性的治疗。

很多人在生活中发现异常的时候总会拖着不治，等到自己扛不住的时候再去治疗，这个时候治疗的难度会大大增加，所承受的痛苦也会增加。