劲家人
一年一度的高温高湿高能耗
三伏天即将到来！
正是人体阳气最盛
是“冬病夏治”的黄金期
也是“温补肾阳、清肝明目
调理脾胃、祛湿排浊”的最佳时机。
一
2025年三伏天时间表
初伏：7月20日—7月29日
中伏：7月30日—8月8日
末伏：8月9日—8月18日
二
三伏天养生重点
1. 健脾祛湿，调理脾胃
三伏天湿热交蒸，易伤脾胃，导致食欲不振、腹胀、湿气重、上火。
建议：
✅ 饮食清淡：多吃冬瓜、薏米、赤小豆等利湿食材，避免生冷寒凉食物。
✅ 适量运动：晨起或傍晚散步、瑜伽，避免剧烈运动后暴汗受凉。
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24宝原切草本茶-配料
枸杞、橘皮、决明子、菊苣、金桔、蒲公英根、槐米、山药、枣圈、葛根、菊花、桑葚、芡实、罗汉果、甘草、黑苦荞、桑叶、人参、薏苡仁、麦芽、佛手、玉竹、金银花、酸枣仁。
24宝原切草本茶-功效
祛湿养肝、健脾、补气润肺、润肠通便，清热解毒，养心安神、改善睡眠，降压降脂、滋补肝肾，适合三伏天易上火、眼疲劳、湿气重，经常熬夜加班，喝酒应酬等人群。
品名 | 产地 | 功效 |
菊花 | 安徽-黄山 | 缓解眼疲劳、清热解毒 |
蒲公英根 | 长白山 | 利尿消肿、护肝利胆 |
枸杞 | 宁夏-枸杞 | 养护肝脏、改善视力 |
佛手 | 广东-肇庆 | 疏肝解郁、化痰止咳 |
决明子 | 安徽 | 降火护眼、缓解便秘 |
菊苣 | 吉林-靖宇 | 健胃消食、利尿消肿 |
大枣 | 新疆-和田 | 补血气、改善消化 |
桑葚 | 四川 | 滋阴补血、生津润燥 |
罗汉果 | 广西-桂林市 | 缓解咳嗽、咽喉肿痛 |
人参 | 东北-吉林 | 恢复体力、促进循环 |
茯苓 | 云南-景谷 | 改善脾胃、安神助眠 |
酸枣仁 | 国产 | 改善睡眠、缓解焦虑 |
甘草 | 甘肃-陇西 | 补气润肺、止咳化痰 |
葛根 | 湖北-恩施 | 缓解酸痛、生津止渴 |
金桔 | 广西-桂林 | 润肺止咳、促进消化 |
山药 | 河南-武陟 | 润肺止咳、促进消化 |
芡实 | 广东-肇庆 | 固护肾脏、调理腹泻 |
薏米 | 贵州-兴仁 | 利水消肿、健脾祛湿 |
橘皮 | 浙江-台州 | 进消化、缓解腹胀腹痛 |
金银花 | 河南-封丘 | 消炎退热、缓解上火 |
黑苦荞 | 云南-昆明 | 降血糖、降血脂 |
麦芽 | 安徽 -亳州 | 帮助消化、增强脾胃功能 |
槐米 | 山东-曹县 | 清热止血、调理肝脏 |
桑叶 | 山东-济宁 | 缓解风热、肺热咳嗽 |
2. 补肾固本，增强体质
夏季过度贪凉易伤肾阳，导致腰膝酸软、疲劳乏力。
建议：
✅ 温补阳气：适当晒背（上午7-9点最佳），避免长时间吹空调。
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12宝原切草本茶-配料
玛咖、桑葚、山药、枣圆、黄精、枸杞、葛根、橘皮、甘草、覆盆子、人参、杜仲雄花
12宝原切草本茶-功效
补肾益精、补气健脾、增强体力、改善性功能、缓解疲劳、调节血压、抗氧化与延缓衰老、增强免疫力，适合熬夜、焦虑高压、脾胃虚弱、气血不足者。
品名 | 产地 | 功效 |
玛咖生切片 | 云南-丽江 | 增强体力、改善性功能 |
人参 | 东北-吉林 | 大补元气、抗疲劳 |
杜仲雄花 | 云南-昆明 | 滋补肝肾、镇静安神 |
山药 | 河南-武陟 | 增强消化，缓解腹胀 |
大枣 | 新疆-和田 | 补血气，改善消化 |
甘草 | 甘肃-陇西 | 补气润肺、止咳化痰 |
覆盆子 | 浙江-临安 | 补肾固尿、护肝明目 |
葛根 | 湖北-恩施 | 缓解酸痛，生津止渴 |
枸杞 | 宁夏-中宁 | 养肝明目，增强免疫力 |
桑葚 | 四川 | 补血养颜，生津润肠 |
黄精 | 湖南 | 补肾益精，润肺滋阴 |
橘皮 | 浙江-台州 | 进消化、缓解腹痛 |
3. 以热制热，驱寒排湿
中医提倡“冬病夏治”，三伏天可通过以下方式逼出体内寒湿：
✅ 三伏贴/艾灸：贴敷关元、足三里等穴位，温阳散寒。
✅ 泡脚：用艾叶+花椒煮水泡脚，促进血液循环，祛湿暖身。
三
劲家庄养生茶饮用建议
养生茶饮 | 最佳饮用时间 | 适用人群 |
24宝养肝茶 | 1、早晨 7:00–11:00（疏肝理气） 晨起肝气升发，易郁结不畅，宜疏解郁滞。 2、午后13:00-15:00（清肝排毒） 小肠经活跃时段，肝脏代谢毒素高峰，需清热利湿。 3、晚间 21:00-22:30（养肝血修复） 肝血归藏时段，促进肝细胞夜间自我修复。 | 熬夜伤神 用眼过度 喝酒应酬 办公久坐 口干口臭 肥甘厚味 易怒易躁 |
12宝补肾茶 | 1、早晨 7:00–11:00（重在唤醒） 唤醒身体代谢，缓解晨起疲乏，尤其适合因疲劳、压力导致肾虚者。 2、傍晚 17:00–19:00（重在强化） 顺应肾经活跃期，强化茶饮的补肾效果。 3、晚间 20:00前（重在修复） 适合年龄增长或肾精亏虚者，助眠并促进夜间修复。 | 过劳透支 长期熬夜 高压工作 容易疲劳 肾阴阳虚 腰腿酸软 |
小贴士：
可搭配轻运动（如金刚坐、腹式呼吸）增强调理效果。
避免与冷饮同服，热水冲泡更佳。
四
三伏天“3忌”：
❌ 忌大汗后冲凉：易导致寒湿入体，引发关节痛。
❌ 忌空调直吹后颈：风池穴受寒易感冒。
❌ 忌中午暴晒运动：易中暑，建议选择清晨或傍晚活动。
三伏天是养生关键期
顺应天时调理，搭配劲家庄养生茶
助您清肝明目、补肾固本、健脾祛湿
轻松度过炎夏！
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