1、尿变多

脂肪的大量燃烧，会产生酮体。

发现有口渴、口气重、尿多的表现，

这都是要瘦的征兆。

2、皮肤变好

如果皮肤有变化，不再那么油/暗沉

其实这也是变瘦的表现，体内没有那

么多的油脂了。

3、肚子变软

肚子变软也是要瘦的表现，

因为肚子上的脂肪不再密集，

腹部脂肪减少就会有这样的情况。

4、口味变淡

逐渐开始对甜食和重口味的食物不

感兴趣，饮食清淡也是变瘦的要素

之一。

5、泡脚出汗变多

泡脚是能让人体温升高

从而代谢处在一个较好的水平

如果发现泡脚出汗变多，那么这也

是好的表现。

6、排便通畅

正常来说每天或者隔天排一次便，

如果能按照这个规律，这也是肠道

正在改善的表现。