“我家妞妞今年上幼儿园了，谁知道这刚去学校，手上就长了两颗疹子起来，然后就一发不可收拾，手上、腿上接二连三地起疹子，上颚呈颗粒状的红 肿一片，去医院说是手足口，直接就请假回来了。“
“结果回来休息，手足口没什么好转，又遭了yan峡炎疱疹，这两天是喊疼的厉害，一直哭闹，也吃不下东西。”
昨天碰到邻居家奶奶，她家娃今年第一次进幼儿园，就手足口和yan峡炎疱疹，可给她奶奶心疼坏了。
让我想起前段时间4月份我家甜甜也是遭了yan峡炎疱疹，当时因为这个疱疹时间，还跟老师扯皮了的，老师需要完整的14天才能去上学，所以我们4月25号送过去的时候老师不接收，必须4月26号才能去上学。
所以，我对这个时间也记忆颇深。
最近开学季，超多的小朋友也没逃过，不是手足口就是yan峡炎疱疹，还有像妞妞这种都遭的，这让我对今年这个甲辰年寒湿的特征，有了更具体的认知。
特别是暑假，冰淇淋水果、薯片巧克力、糖果小饼干……小朋友们各式各样的零食整天吃不停，让本就运化不动的脾公子雪上加霜。
正气足 身体棒
阳气足 多长高
咱们这会儿要好好补一补正气，才能好好地调理脾胃。
《黄帝内经》说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。[1]
所以，连续出现问题后，调理脾胃要放到第 二步，第 一步得先补一补正气。正气足了，人有劲了，运动多了，吃饭香了，脾胃也会开始良性循 环。
提 升正气
常喝这碗“保元”汤
想要让身体的正气充足，基本规则是少熬夜，规律作息，不要吃生冷或过量的食物给脾胃增加负担，注意良好的情绪。
除此之外，还可以通过一些帮助提 升正气的药食同源的方子来作为日常饮食上的调理，比如这碗古今皆宜的“保元汤”，就可以常喝。
身体抗性不高，即中 医的“虚证”，以扶正固本作为基本法则。保元汤是中 医补虚补气的经 典方剂，始载于明朝魏桂岩的《博爱心鉴》[2]。
《简明医彀》中记载其“治元 气虚弱，精神倦怠，肌肉柔慢，饮食少进，……乃有杂证，皆属虚弱，宜服。”[3]
明代孙志宏所著《简明医彀》中记载的保元汤，制法为：“人参一钱，黄芪二钱，甘草五分，肉桂二分。 右加生姜一片，水煎服。”[4]
人参为君药：元 气满满，脾公子肺公子力大气足；
黄芪为臣药：查漏补缺，哪里漏气补哪里；
肉桂：温暖你，把温热之气留在下焦；
甘草为佐使药：甘甘甜甜，是脾公子喜欢的味道。
日常生活中，生 病、劳累过度、运动过度等等都会导致气虚。
比如，病恹恹，做手术、生孩子、初三高三学习太累，考 研考公压力太大，都会导致气虚。
但我们也不用太焦虑。“虚则补之”，把气补起来就好了。
因为保元汤属于大补之品，所以上火、火气旺的人不宜使用。另外，痰湿体质的人也不适宜服用，那这类人有同样需求怎么办呢？
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药食同源 人人能吃
因为人参大补，一般我们不吃它。可以用性味甘平的党参替换人参。
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