#补肾

中医认为“肾主骨”，即肾充养骨骼。

所以孩子长高跟肾气充盈有关。孩子肾功能发育完善，骨骼就会健壮，必然长高个。

肾脏还在体内激素的分泌和平衡中发挥着关键作用。这些激素，包括生长激素和甲状腺激素，直接影响骨骼的生长和发育。

生长激素（GH），由脑垂体分泌，是促进骨骼生长的主要激素。

而肾脏在此过程中扮演的角色则是通过产生特定的物质，如胰岛素样生长因子-1（IGF-1），来增强GH的效果。

如果孩子肾精充足，骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育就会良好，个头就会长得高；如果肾精不足，骨骼就得不到很好的滋养，就会影响长个儿。

小孩儿是纯阳之体，肾阳充盈就可以保证生长迅速。而小孩长不高，大多是因为肾阴相对不足，这时可以使用六味地黄丸帮助孩子及时补充肾阴。

根据古籍记载，六味地黄丸其实是“儿科药”，它首次出现在宋代钱乙的《小儿药证直诀》中，是在《伤寒论》中金匮肾气丸的基础上改良而成，去掉了两味热性的药，保留了六味平性阴药，属于幼儿补肾阴的药方。

六味地黄丸里有地黄是补肾的，山药是补脾的，山萸肉是补肝的，又有白茯苓、牡丹皮、泽泻这三类平泻的药物。

中医一边要补，同时还要泻，所以六味地黄丸实质上是平补的药物，主要补肾气。

6岁-8岁的孩子，脾胃和肾气都逐渐充盈起来了。

当家长的总希望孩子个子长得高一点，身体结实一点，建议给孩子用一点六味地黄丸。

在这个阶段，由于生长速度逐渐加快，摄入的东西在脾胃转化成气血的能力又比较弱，这时候给孩子吃一点六味地黄丸，身高就会增长。

因为从7岁和8岁开始，肾气慢慢充盈了，孩子就要开始长个了。家长要想孩子长得高长得结实，可以吃上三个月，半年都没关系。

#补脾胃

中医认为生长发育需要脾胃的运化功能输送营养到身体各个部分，气血津液充足了孩子才能更好地生长发育。

因此，脾胃和肾同样重要，脾胃功能好才能长得高。

脾胃是阳气生发之源，还负责食物的消化和吸收。孩子脾胃好，吃得下并且都能吸收，输送到身体的各个部位供其生长，自然就能为长高提提供能量。

阳气不足孩子难长高

阳气是人体中具有发散、温煦、兴奋、推动等作用的物质和能量，一般由父母的先天之气、脾胃运化的水谷之气组成。

但是孩子偏偏具有“脾常不足”的生理特点，脾胃发育不完善，所以后天喂养一旦出错就很容易伤到孩子脾胃。

阳气不足，脾气也会不足。脾气不足肾气补，肾主骨，主生长发育，缺了的脾气只能由先天之本肾来补充，长期以往，肾气亏虚，孩子就很难长高。

另一方面，中医有句老话说：胃不和，卧不安。

孩子脾胃好，晚上睡得就更踏实，不会影响生长激素的分泌（生长激素晚上分泌是白天的2-3倍），孩子自然也能长高。

如果家长发现孩子的身高明显低于同龄人，就要尽快干预了，越早干预越好！