中医以心肝脾肺肾为五脏，一脏一腑两两相对，五脏六腑统指人体内的各种器官。“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑。
脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏属阴为里，腑属阳为表。脏腑的表里是由经络来联系，彼此经气相通，互相作用。
心与小肠
中医认为，心主神志，主血脉，和小肠相表里。心和小肠的经络保健可以激发和维护心脑血管和脑神经的活力，推动全身气血的运行和增强小肠的消化吸收能力，使血脉通畅，心和小肠自调机能正常。
三伏天推荐穴位：膻中穴、心俞穴、小肠俞穴、厥阴俞穴、天宗穴。
肝与胆
中医认为，肝主疏泻、主藏血、主筋，肝与胆相表里。肝主全身之气的调畅和血液的调节。肝胆的经络保健可以调畅气机运行和情志活动，促进消化，有利于全身各脏腑器官的血液运行、营养供应。
三伏天推荐穴位：肩井穴、肝俞穴、胆俞穴。
除了艾灸肝胆相关的穴位外，还可以借助精油推拿肝、胆经络。肝经位于大腿内侧的中间位置、可借助刮痧板，配合精油，从三阴交穴从下往上，一直刮至大腿内侧，重复10~15遍；胆经位于大腿外侧，可从大腿内侧从上往下一直刮至脚踝处，重复10~15遍。
脾与胃
中医认为，脾胃为后天之本。脾主运化、主升清、主统血、主肌肉。脾主食物的消化吸收及运输，化生血液、津液，并维持血液在血脉中的运行，为肌肉供给能量，维持人体内脏位置的相对恒定。脾和胃的经络保健可以健脾养胃，有利于激发脾胃的各项生理机能。
三伏天推荐穴位：中脘穴、脾俞穴、肾俞穴、章门穴、阴陵泉穴、三阴交穴。
肺与大肠
中医认为，肺主气、司呼吸、通调水道，与大肠相表里。肺主呼吸系统和全身之气，与水液代谢、大小便通畅有关。肺和大肠的经络保健可以激发和维护呼吸系统活力，有利于全身各脏腑器官的功能活动和增强大肠排泄功能，使二便通畅。
三伏天推荐穴位：魄户穴、肺俞穴、大肠俞穴。
除了艾灸之外，日常可以借助精油按摩太渊穴。太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，属肺经原穴，常按摩可改善肺通气量的作用，使肺呼吸机能加强。
肾与膀胱
中医认为，肾为先天之本，与膀胱相表里。肾藏精，主生长、发育和生殖，主吸气的深度，主水液代谢，主骨生髓，通于脑。肾是全身阳气的大本营，肾阳维持全身各项生理活动，并化生肾阴，滋养全身。肾和膀胱的经络保健可以激发和维护肾和膀胱的活力。
三伏天推荐穴位：肾俞穴、志室穴、膀胱俞穴、命门穴、飞扬穴、交信穴。
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表，本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，日常可温水沐足后，按压此穴，每次按压30~50次。
三伏天针对脏腑的调理，遵循“一脏一腑，表里合一”的调理原则，根据自己的身体情况，选择自己功能相对较弱的脏腑进行重点艾灸，借助艾灸温热之力，疏通脏腑经络之气，以达防病保健的效果。
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