春天是一个让人舒服的季节，阳光明媚而不晒人，气候暖而不热，万物复苏，百花盛开，正是户外运动的好时节，也是孩子快速成长的季节，在春天里家长朋友们可以带孩子进行哪些户外运动呢？
春天，让孩子运动起来
1. 放风筝
糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天。踏春风、放风筝，不仅能呼吸到新鲜空气，还可以活动关节、舒展筋骨，促进血液循环，在不知不觉之中锻炼了手、肘、腰、腿、臂等多个部位。当你放风筝时，一定会仰望蓝天、极目远视，这样还可以能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。
2. 爬山
大家都会选择在春天爬爬山、登登高，呼吸一下大山里的新鲜空气，还有人喜欢喊上几句，释放压力、舒缓身心。春季爬山一定需要注意一些问题，避免活动损伤。
3. 踏青
春光明媚、草木吐绿，正值一年当中踏青的好时节。桃花、梨花、油菜花、玉兰花，都竞相开放。在这样的季节，走出家门，沐浴春天的阳光，赏花、踏青、拍照、郊游，不仅能够亲近自然、放松身心，而且还能够强身健体，赶走春困。
4. 采摘
一家人一起去采摘，摘草莓、挖野菜，这小小的田园活动，可以锻炼身体、融洽家庭气氛、体验春日美好。这个春天，挑选一个好天气，一家人去近郊的草莓园摘草莓吧，让孩子享受采摘的乐趣和收获的喜悦。全家一起动起来，还能吃到味美多汁的新鲜草莓呢！
5. 种植
买一些花的种子，种在阳台的花盆里面，和孩子一起期待着种子发芽，种下的不仅仅是花，是一份希望，可以给生活带来乐趣。或者走到户外，带着孩子去种几棵树，不但可以培养孩子的爱心，还具有纪念意义。
除此以外，我们还可以多多进行户外运动。多晒日光浴，进行摸高、跳绳等各种跑跳游戏。球类运动、游泳、健身操、跆拳道和武术等都是不错的选择。
很多孩子都有自己的小自行车，骑自行车可以锻炼眼、手、脚的协调能力，是个很不错的全身运动。
由于力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础和发展，这个阶段应该可以定向培养孩子的运动能力了。但是要注意避免参加对抗性的项目，减少身体损伤。可以参加乒乓球、羽毛球、网球等运动。尽量避免高强度剧烈的运动。
如何提高孩子的运动能力
1. 鼓励但不干扰
孩子经常爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者受伤。许多家长会经常跟孩子说：“不能乱跑”“不能爬”“不能跳”……长此以往，孩子逐渐不敢活动。家长应该在确保孩子安全的前提下，多多鼓励孩子参与一些活动量适当的体育活动。
2. 正确选择运动项目，提供运动的环境条件
现在很多孩子住在高层楼房里。有时候，一周也没时间下楼玩几次，所以，家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素，还得结合环境这个硬性条件。家里面积较小，就可以选择一些无需大空间但有趣的项目，比如跳绳、做操和拍球等活动量适中的运动。在不宽阔的户外可以选择乒乓球、投沙包等活动。尽量让孩子的全身都得到活动，同时注意休息。
3. 坚持运动，保证安全
锻炼不是一天两天的事，一直坚持才会有效果。很多家长心疼孩子，不妨带着孩子看看亚运会这样的重大赛事，讲讲运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义，养成坚持锻炼的好习惯。
4. 选择合适的运动装备，注意安全
要加强对孩子的运动保护，避免意外的伤害。运动鞋、帽，护膝、护腕，必要的运动中都要做好准备和防护。运动重要，但安全第一！
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