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低头、抬头，颈部不舒服，手臂又酸又麻?只要疏通肩颈，就能解决!

2025年01月31日

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你有没有这样：低头、抬头，颈部不舒服，手臂又酸又麻，后背肩胛骨疼痛……

肩部长期处于紧张状态，学会"放松"对保养很重要。经常用做肩颈，整个区域疏通了，血液循环加快，流通顺畅了，这些不适感就很容易消失，更重要的是肩颈变松软、淋巴腺不塞住，肌肤也会自然透亮。

肩颈疏通的好处

1、改善睡眠，头晕头痛

2、改善肩周不适，肩颈疼痛

3、改善记忆力减退，肤色暗黄无光泽

4、改善循环差，供血供氧不足等

5、预防颈部淋巴结肿大，长痘

6、预防形成黑色素，沉淀长斑

疏通肩颈，用艾灸就对了!

打通肩颈的气血，优选的方法就是用具有热疗功能的方法，因为气血喜热不喜寒，热则通，寒则堵!

用艾灸调理身体，可以说是集回阳固脱、温散寒邪、温通经络、活血逐痹、消瘀散结于一身!

用艾灸疏通肩颈，可选取以下穴位：

1.大椎穴：颈肩问题常取穴。

2.养老：项背僵痛，则加灸。

3.列缺：脖子又肿又痛，则加灸。

4.风池：脖子部位筋痛，则加灸。

在调理的同时，也要注意纠正一些不良的生活习惯，如低头看手机、睡觉侧睡+弯头、久坐保持同一姿势、长期不运动等，这些都是导致肩颈病变的关键因素，切记规避!

艾灸通经络就好比修渠，刮痧就是在渠里放水，两者结合就能水道渠通。艾灸是靠热辐射及艾草的药性深入穴位以通经活络，而刮痧是作用在皮肤层面，以局部带动整体，可以加强艾灸的局部疗效。推荐大家使用神灸仪来刮痧，这也是很多艾友最喜欢的工具，能将刮痧和艾灸合二为一，非常的方便。

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