秋天，刚刚经历了酷暑，又还未进入寒冬，气温适宜，是一个舒服的季节，身体和心情也会随着秋风放松下来，身体各项生理机能比较活跃，性激素分泌增多，这时比较容易受孕。

秋天是收获的季节，时令瓜果蔬菜丰富，加上凉爽的天气，胃口大开，能够及时补维生素，保证身体需要的营养，对备孕或者怀孕中的准妈妈都有好处。

怀孕头三个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，凉爽的天气使孕妇不用忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，加上充足的营养，有利于胎儿大脑的发育。

另外，秋季风疹、流感等流行性病毒感染的发病率相对较低，也能够减少胎儿被感染的几率。

保持良好的生活习惯，早睡早起、戒烟戒酒、合理饮食，不仅对怀孕有帮助，长期坚持亦可终身受益。

备孕时过早进行“刻板”的计划容易让人精神紧张，导致内分泌失调，从而影响精卵质量。

不如在爽朗的秋季，放松心情，笑口常开，好孕自然来。

某些营养素是需要在孕前便开始补充的，例如叶酸，医生推荐最好从孕前3个月时开始补充，充足的叶酸有利于胎儿的发育。

另外还有辅酶Q10等抗氧化剂，起到改善卵子质量，帮助好孕的作用，当然，DHEA、维生素D3等营养素在孕早期也能帮助胎儿发育和母体健康。

生殖健康状况良好是怀孕的前提条件，理想的生殖健康可以为宝宝的到来提供助力。

如果备孕超过一年仍然没有怀孕，夫妻双方应当及时到专业的医院检查，接受专家的建议和调理治疗。