初夏，城春草木深，与时光落落为安，一路繁花。
这个时节，不冷不热，日子里，一半是雾染就的绿，一半是风点燃的橘。阳光清透，初夏声色鼎沸，适合出游。去看风景，植物的自由会让人自叹不如。我们款款奔走，遇山林水处，或是烹一壶茶，点一支香，给风一点特别的味道。
多美好的时节，但很多人变得容易疲惫，整个人懒洋洋的，去做一件事之前，踌躇满志，但很快就提不起劲，这是气血不足的表现。
春末，气血往外走，往体表分布，导致体内的气血相对空虚。健康的人过夏天，都会“无病三分虚”，平时就气血不足的人过夏天，会很难熬。
气血是人的风水，盈则旺。在初夏，得赶紧把气血补起来，因为重度损耗我们气血的炎炎夏日，就在不远处。
补气血之前，要先避免伤气血，运动很好，但过量运动很消耗气血；外卖便利，但大麻大辣，或是盲目地戒碳水，会伤脾胃，伤气血。现代人，压力大，要工作，生活，照顾老人，教育孩子，焦虑、胡思乱想，都在无形中扼杀我们的气血。
疲惫不堪，容易困，肤色发白、发青，指甲出现条纹等等情况，都是在告诉你，要赶紧补气血啦。在日常的生活里，多控制自己的情绪。有时间，去读书，喝茶，约朋友聊聊八卦，带孩子去游乐场，让自己放松下来。有好心情，才能有好气色。
夏天补气血，哪怕是初夏，都不宜过于腻，不然会伤害脾胃。最好的方式就是温暖脾胃、通补气血、阴阳平衡。把每日都要喝的水，换成补气血的养生茶汤。
◎陈皮姜枣茶。俗话说“要想皮肤好，茶汤加大枣”，红枣既能补脾益胃又能补气血。食材很简单，陈皮1瓣、红枣5颗，姜适量，把枣掰开了，和陈皮、姜一起煮。
茉莉花和陈皮一起泡水喝，对因气血循环不通畅造成的一些问题有缓解作用，而且这两种食材有解郁的功效，郁结气闷的情况缓解了，心情好，更有效养气血。
灿烂不过世间花，慢煮光阴一盏茶。喝茶，是忙乱生活里的暂停键，心若放松，人就会畅快。适合初夏的茶有很多，不得不提一句，很多茶里加一味陈皮，功效加倍。
为自己煮养生茶的时候，突然想到了今年也晒了陈皮，选个晴好的天气，赶紧把陈皮拿出来透透气，晒晒太阳。天热的时候，陈皮晒久了会焦边，这个时节，气候，阳光都刚好。最好的晾晒时间是上午9点到下午3点，此时阳气最盛。
也会在书案上放一小碟陈皮，困了，乏了，闻一闻，淡淡的橘香，会让整个人的经络都舒展开来。
等待时间的陈化，是美妙的过程，却也偶尔着急，幸好，家里有囤陈皮的习惯。一片陈皮，三片归途，一瓣入膳，一瓣入药，一瓣入茶。
时间给予陈皮特殊韵味与营养。人间至味岂于新，五药原来不避陈，莫笑寻常徐九制，平痰降逆果如神。
川陈皮经风霜雨露，日月之华，呼吸的是最清澈，毫无污染的空气。
《本草纲目》里说：陈皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和……同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降……
就效用而言，川红橘尤其以川红橘中的“大红袍”品种，远胜于其它地区所产的红橘品种。
一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。饮几杯人间烟火，被滋养，被治愈，最好不过。
◎养生茶方不可代替药物使用。
