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“阳康”后多久能锻炼？会引发心肌炎吗？如何调理？

2023年01月23日

感染新冠期间，病毒会对人体各个器官进行攻击，转阴后器官需要时间修复。过早开展运动，可能会加重肺部、心脏等器官的损伤，造成心肌纤维化，甚至心肌炎。

医生建议，大部分轻症患者，症状消退后两周内，不要进行高强度运动。两周后若身体没有不适，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度。

什么是心肌炎呢？心肌炎常由普通病毒感染或病毒感染后的免疫反应导致，病因包括感染性与非感染性两大类。

心肌炎分为暴发性心肌炎、急性心肌炎、慢性活动性心肌炎和慢性迁延性心肌炎。心肌炎临床表现多样，可从无症状至出现严重心律失常、急性心功能不全、心源性休克甚至死亡。

心肌炎在中医上属于“心悸”、“怔仲”范畴，病毒性心肌炎又属“风温”、“伤寒”的范畴，所以外感和内伤均可以发为心肌炎，即除感受外邪之外，气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质的人均容易患心肌炎。

心肌炎是可以艾灸调理的，但这种调理指的是心肌炎恢复正常，出院之后，回家康复治疗的情况下进行艾灸。

可以艾灸
心俞、中脘穴、内关穴、神门穴、涌泉穴。

心俞、中脘、内关、神门

心肌炎患者要合理安排自己的饮食习惯。下面就来看看心肌炎的饮食要求有哪些？

1、多食温补的食物。温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣的食品等。体弱多病怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。

2、禁服烈酒。酒可直接损伤心肌，使心肌变性，功能减退，从而使存在炎症的心肌发生更严重的损害。

3、饮食清淡。辛辣刺激之品如葱、大蒜、洋葱、芥末、韭菜、生姜等，可耗气伤阴，不利于心肌炎的治疗和调护。

4、禁饮咖啡和浓茶。茶和咖啡中所含的茶碱和咖啡因对心脏都有类似的作用，即增加心跳频率，提高心肌收缩力，从而引起心肌耗氧量上升。

面对病毒的侵袭，需要我们科学的防护，养成的良好个人卫生习惯和健康生活方式，只有始终做好个人防护，积极提升个人免疫力，才能抵抗未知的威胁。

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